瘦身晨操 漂亮出击

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。 但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。 身体仰伸 站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。 但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。 身体仰伸 站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上

产后两周妮可·里奇甩掉肥肉。 产后仅仅两周，好莱坞社交名媛妮可·里奇(Nicole Richie)就已经完全减掉她身上的肥肉了。上周五，在其养父莱昂内尔·里奇的经纪人的生日舞会上，里奇穿着黑色紧

郑欣宜 中新网11月8日电 沈殿霞女儿郑欣宜(blog)在Blog上写了好几篇有关母亲肥姐健康的文章，昨日终于写有关自己减肥的日记。欣宜表示花了3年时间减肥，从2003年7月2日的103.1KG，成功

早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型。 1．身体仰伸。站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿（

假如你不想使自己的面部皮肤松弛，又不想借助于整容手术和药物，你不妨每天做一套晨操。 穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用

早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型。 1．身体仰伸。站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿（