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01.五色食物养护健康：绿色食物降压安神 饮食_保健养生
红色：每天喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜，可帮助控制血压。另外，适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果（每天1个）和西瓜（每3天吃1次，每次不多于80克），也有一定的辅助降压作用。 黄色：多吃胡萝卜、...查看完整版>>五色食物养护健康：绿色食物降压安神 饮食_保健养生02.五种食物养护胃肠 秋葵保护胃壁 饮食_保健养生
1月18日讯南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。 注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。 木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃...查看完整版>>五种食物养护胃肠 秋葵保护胃壁 饮食_保健养生03.饮食健康:秋冬不能吃的十六种食物 饮食_保健养生
解读16种不能吃的问题食品：青西红柿：未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，它是一种生物碱，有溶血性，可引起水肿、脑充血等症。若食可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。无根豆芽：在生产过程中...查看完整版>>饮食健康:秋冬不能吃的十六种食物 饮食_保健养生04.中医健康饮食 有助睡眠的养心食物 饮食_保健养生
对于睡眠不好的人来说,如果在睡前吃点养心的健康食物非常不错。传统中医学认为心主血脉、心主神志，生活中用脑过度或劳累都将造成心阴的不中。而其表现为心神不宁、失眼、多梦等症状。所以中医在治疗睡眠也大多采...查看完整版>>中医健康饮食 有助睡眠的养心食物 饮食_保健养生05.白色食物养肺 白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行 饮食_保健养生
白色食物养肺 白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气。据科学分析，大多数白色食物，如牛奶、大米、面粉和鸡鱼类等，蛋白质成分都比较丰富，经常食用既能消除身 体的疲劳，又可促进疾病的康复。此外，白色...查看完整版>>白色食物养肺 白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行 饮食_保健养生06.孕妇过量食用酸味水果促进食欲养护胎儿 健康_保健养生
有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？孕妇食酸应讲究科学。 妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸...查看完整版>>孕妇过量食用酸味水果促进食欲养护胎儿 健康_保健养生07.健康小常识:踮踮脚有益心脑的养护 保健_保健养生
人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是教师和从事服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。人的腿部肌肉中有大量血管...查看完整版>>健康小常识:踮踮脚有益心脑的养护 保健_保健养生08.身体养护:以水保健的健康养生方法 保健_保健养生
虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。第一条秘决：用热水敷脸泡脚据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体...查看完整版>>身体养护:以水保健的健康养生方法 保健_保健养生09.[饮食保健]怎样防食物变“霉毒”-亲亲我健康
许多食品很容易长出一层毛毛状物质，这一切都是霉菌作的孽。据报道，受霉菌污染的食品，不仅变色、变味，脂肪含量减少，蛋白质也受到一定程度的破坏，尤其是赖氨酸和精氨酸含量显著下降，更为严重的是，霉菌在食品上...查看完整版>>[饮食保健]怎样防食物变“霉毒”-亲亲我健康10.健康饮食--元宵配山楂更易消化 饮食_保健养生
2月17日讯 元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、泛酸甚至腹泻。不仅有慢性消化系统疾病的患者吃后容易泛酸、烧心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛...查看完整版>>健康饮食--元宵配山楂更易消化 饮食_保健养生

 

 

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