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01.初夏气温波动大 宜食红色果蔬增强抵挡力 饮食_保健养生
5月28日讯近期，我国大部地区都经历了气温变化的“过山车”，前一天还是闷热难耐，随着一场大风或者降雨，气温马上“蹦极”，让人们感觉从盛夏回到初春。气象专家认为，初夏极容易出现大幅...查看完整版>>初夏气温波动大 宜食红色果蔬增强抵挡力 饮食_保健养生02.冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生
人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力。在吃法上，这些食物并没有什么特别的讲究...查看完整版>>冬天多吃根茎类蔬菜增强御寒能力 饮食_保健养生03.初夏吃什么水果蔬菜有益于身体健康？ 饮食_保健养生
4月28日讯时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体...查看完整版>>初夏吃什么水果蔬菜有益于身体健康？ 饮食_保健养生04.盘点合适初夏食用的凉性水果蔬菜 饮食_保健养生
时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的...查看完整版>>盘点合适初夏食用的凉性水果蔬菜 饮食_保健养生05.6、冰冻浆果也比新鲜甜甜圈强。新鲜的果蔬肯定对身体 饮食_保健养生
6、冰冻浆果也比新鲜甜甜圈强。新鲜的果蔬肯定对身体最好，但是如果吃不到新鲜的，也不要投向曲奇饼干的怀抱。冰冻、罐装的果蔬同样有相当多的营养素。7、“水果味”的东西没有水果。特别标明&ldq...查看完整版>>6、冰冻浆果也比新鲜甜甜圈强。新鲜的果蔬肯定对身体 饮食_保健养生06.果蔬打汁并非“最营养” 已证实破坏维生素C 饮食_保健养生
很多朋友都听说，蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家最推荐的健康食法。五彩清香的浆汁，放在透明的大杯中，由纤纤玉手端起，送到娇艳的红唇边……这美丽的画面，想象一下，就能令人心荡神驰。可是，果蔬打汁真...查看完整版>>果蔬打汁并非“最营养” 已证实破坏维生素C 饮食_保健养生07.中年人多吃果蔬和粗粮明显减少骨折风险 饮食_保健养生
12月4日讯为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，...查看完整版>>中年人多吃果蔬和粗粮明显减少骨折风险 饮食_保健养生08.冬日餐桌不能缺少萝卜 帮助消化增强膳食纤维 饮食_保健养生
1月11日讯都市人饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，而膳食纤维和维生素等明显缺乏。所以，在“节日餐”里常吃萝卜，它不仅帮助胃肠消化，还能增加膳食纤维的摄入。 现在正是萝卜大量上市的...查看完整版>>冬日餐桌不能缺少萝卜 帮助消化增强膳食纤维 饮食_保健养生09.韩国政府拟对巧克力和汉堡标注 “红色警告灯” 饮食_保健养生
6月18日讯 韩国政府计划对有害于健康的巧克力、汉堡包等食品标注“红色警告灯”。 据韩国联合通讯社报道，韩国食品医药品安全厅在高阳市KINTEX举行的学术研讨会上，公开了《儿童嗜好食品营养成分含量、色彩...查看完整版>>韩国政府拟对巧克力和汉堡标注 “红色警告灯” 饮食_保健养生10.夏季养生:初夏保健重"清"至心静 养生_保健养生
入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。要戒躁戒怒，努力做到心静。中医养生专家表示，立夏后天气炎...查看完整版>>夏季养生:初夏保健重"清"至心静 养生_保健养生

 

 

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