膳食纤维 美肤卫道士

同事陈凤近段时间来皮肤变得越来越差，无论用何种美容护肤品均无起色，美容师建议她去看看中医。医生通过仔细诊断后告诉她，这是缺少膳食纤维所致。 那么何为膳食纤维呢？ 膳食纤维就是蔬菜、水果中无

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大量的医学研究表明，膳食纤维对人的皮肤保健、美容有着特殊的生理作用。膳食纤维包括：纤维素、半纤维素、木质素、甲壳素、果胶、海藻多糖、树胶、黄原胶等。其中甲壳素存在于节肢动物的外壳，黄原胶为微生物所

台大医师孙安迪表示，食物可以疗疾防病，纤维是明证，营养专家从麸皮、玉米皮、燕麦麸皮、大麦麸皮、谷壳中提取的膳食纤维，在临床上用来治疗便秘、糖尿病、肥胖症及高脂血症等，均获得满意效果。

可以。但是我觉得吃维生素C对减肥没有多大的用处，还有膳食纤维吃的过多反而会引起便秘哦。减肥的话，还是要少吃多运动哟。零食可以不用戒掉。但是要选择健康的零食。可以尝试自己做饼干什么的。这样可以控制糖分以

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