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01.燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生
4月28日讯很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人...查看完整版>>燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂 饮食_保健养生02.生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生吃...查看完整版>>生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生03.立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生04.饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。1.黑胡椒。《让营养在...查看完整版>>饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生05.新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”。秋天是收获花生的季节，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生煮着吃最有营养。 花生中含蛋白质高达26%左...查看完整版>>新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生06.立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生07.给麦片营养“排排队”：燕麦粒最佳营养麦片垫底 饮食_保健养生
6月5日讯燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点。面对市场上琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。 营养最好——燕麦粒 原汁原味的燕...查看完整版>>给麦片营养“排排队”：燕麦粒最佳营养麦片垫底 饮食_保健养生08.让女人年轻的饮食秘密——营养早餐食谱 燕麦粥：购买 保健_保健养生
让女人年轻的饮食秘密——营养早餐食谱燕麦粥：购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过...查看完整版>>让女人年轻的饮食秘密——营养早餐食谱 燕麦粥：购买 保健_保健养生09.鸡蛋,宝宝最佳营养品 饮食_保健养生
鸡蛋是我们餐桌上最熟悉和常见的食材，以营养丰富、价格低廉、易于吸收、烹调多样等优点，成为许多妈妈为宝宝配餐时的首选材料。然而，无论是作为“菜肴”还是“营养源”，由于鸡蛋介于...查看完整版>>鸡蛋,宝宝最佳营养品 饮食_保健养生10.女性最佳养生营养早餐 饮食_保健养生
女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助...查看完整版>>女性最佳养生营养早餐 饮食_保健养生

 

 

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