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01.干果营养价值与鲜果齐肩 有助对抗癌症心脏病 饮食_保健养生
6月11日讯北京时间6月11日消息，根据最新的研究发现，适量的食用干果非常有助健康，可以帮助防治包括癌症，代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病，并且同时也是一种很好的膳食纤维，维生素和矿物质来源。 ...查看完整版>>干果营养价值与鲜果齐肩 有助对抗癌症心脏病 饮食_保健养生02.脑力劳动者多吃榛子 美味与营养价值兼具 饮食_保健养生
3月2日讯有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。 榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中...查看完整版>>脑力劳动者多吃榛子 美味与营养价值兼具 饮食_保健养生03.玉米多种烹调方法与营养价值分析 饮食_保健养生
玉米是众所周知的健康食品，但用什么方法烹调玉米才能充分发挥它的营养价值呢？对几种常见的烹调方法进行了比较。烤玉米：明火温度过高，受热不均匀，可能生成一些致癌物质，尤其是路边卖的烤玉米。建议：改...查看完整版>>玉米多种烹调方法与营养价值分析 饮食_保健养生04.番茄富含茄红素 多吃保护心脏有助降压 饮食_保健养生
1月13日讯高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿人。到2025年，还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。在日常饮食中，富含番茄红素的番茄制...查看完整版>>番茄富含茄红素 多吃保护心脏有助降压 饮食_保健养生05.多吃葡萄有助降血压改善心脏机能 动态_保健养生
美国研究人员称，对小白鼠的研究发现，进食葡萄有助降血压，并改善心脏机能此项研究成果刊登在《老年病学杂志：生物科学》，可能对高血压患者有帮助。密歇根大学心脏保护研究实验室的Mitchell Seymour说...查看完整版>>多吃葡萄有助降血压改善心脏机能 动态_保健养生06.28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生
12月13日讯每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 1、...查看完整版>>28个饮食减肥窍门 限量摄入干果 饮食_保健养生07.墨西哥饮食专家：吃开心果有助稳定血糖 饮食_保健养生
墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用开心果有助稳定血糖。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。 据当地媒体报道，墨西哥饮食专家乔治娜•戈麦斯说，将开心果的果仁和薄薄的内果皮...查看完整版>>墨西哥饮食专家：吃开心果有助稳定血糖 饮食_保健养生08.5种廉价食品有助消除黑眼圈 常看电脑喝绿茶 饮食_保健养生
3月10日讯下面推荐的五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！ 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼...查看完整版>>5种廉价食品有助消除黑眼圈 常看电脑喝绿茶 饮食_保健养生09.有研究显示酸奶有助治疗慢性胃炎 饮食_保健养生
4月16日讯据国外媒体4月12日报道，使用乙酰水杨酸引发胃炎是一个常见的全球性问题，而医生建议使用益生菌来缓解不同的胃肠道疾病，如炎症性肠病、腹泻、肠易激综合征等。但是，益生菌对胃病的治疗作用却鲜为人知。...查看完整版>>有研究显示酸奶有助治疗慢性胃炎 饮食_保健养生10.西兰花富含蛋白质有助护眼抗癌 饮食_保健养生
营养师常告诫人们要少吃肉，可是肉吃少了，又可能缺乏蛋白质。美国《健身》杂志近日指出，吃肉少的人，可以多吃植物性蛋白质。除了我们熟悉的大豆之外，西兰花也是个好选择。 上海华东医院营养科主任营养师...查看完整版>>西兰花富含蛋白质有助护眼抗癌 饮食_保健养生

 

 

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