夏日饮食宜清补、健脾、化湿 时令靓汤健胃消暑 饮食_保健养生

6月22日讯夏季炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热夏季饮食必须采取相应的对策，饮食应清淡而富有营养，以清补、健脾、祛暑化湿为原则

6月7日讯吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含有96种物质，包括22种氨基酸，14种维生素和丰富的微量元素。营养学家指

5月21日讯香蕉催熟到底对人体有没有害？日前，央视《真相调查》栏目对市场上销售的催熟香蕉一事进行了追踪调查，证实在国家法定标准范围内使用乙烯利催熟的香蕉对人体无害。但相关业内人士表示，由于目前在

节假日，美味佳肴吃得过多，肠胃无法负担，常常造成腹胀、食滞、消化不良等后果。碰到这种情况，有的人会在饭后腹胀时吃些健胃消食片，长期吃对身体有害吗？它到底有没有毒副作用呢？ 我们先来了解一下

朱丹溪养生之道——淡薄饮食阴精对人体的健康具有重要作用，本章根据人体从儿童到老年不同阶段的生理特点，指出饮食养生应因人而异，但总不离养阴抑阳、保护阴精。 冷谦养生之道

2月10日讯大年三十，年夜饭怎么吃，向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见，要想吃得人人满意，实在是不容易。这几年，中国人的年夜饭传统也正在悄然发生变化：大鱼大肉在不知

2月26日讯元宵馅糖分多油脂多，糯米皮也不易消化。以现代营养学观点看，过量摄取这些成分，对人体健康不利—— 热量：4个芝麻元宵的热量相当于1碗饭的热量，而大约40个无馅小元宵才等于1碗饭

4月13日讯在众多水果中，草莓属于上佳之选。草莓中所含的植物营养素（尤其是花青素和鞣花酸）具有抗氧化和抗炎的功效。 有报道称，在美国消费量居前的各种水果中，草莓和苹果的抗氧化活性最强。动

8月13日讯北京大学第一医院教授杨艳玲、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨月欣12日应邀做客新华网，就媒体报道“婴幼儿性早熟”事件与网友在线交流，对网友关心的问题进行权威解读。