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01.日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生
6月27日讯番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油...查看完整版>>日常生活中4款便宜美味蔬菜汁最刮脂 饮食_保健养生02.日常生活中吃这10种食物不爱生病 饮食_保健养生
一、莓经常吃莓不容易生病 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起...查看完整版>>日常生活中吃这10种食物不爱生病 饮食_保健养生03.春季中医食疗保健之美味养肝粥 饮食_保健养生
中医有句话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。今天就教你春季如何养肝？俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，春季养肝应该多喝些粥，下面为大家介绍几款养肝粥。芹菜粥：将芹菜连根洗净，加...查看完整版>>春季中医食疗保健之美味养肝粥 饮食_保健养生04.孩子吃水果代替不了吃蔬菜 饮食_保健养生
新鲜蔬菜和新鲜水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是新鲜蔬菜在膳食中占有更重要的位置。 人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于新鲜蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机...查看完整版>>孩子吃水果代替不了吃蔬菜 饮食_保健养生05.生吃蔬菜不一定更有营养 饮食_保健养生
研究表明，在吃蔬菜这个问题上，关键不在于吃多少，而在于怎样吃，因为它关系到有多少植物化学物质、维生素及其他营养成分能够被人的身体吸收。 一篇研究报告，研究人员对198名恪守生吃蔬菜原则的德国人进行...查看完整版>>生吃蔬菜不一定更有营养 饮食_保健养生06.营养专家：盛夏时节宜吃四类蔬菜 饮食_保健养生
7月12日讯饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时值盛夏，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，多吃凉性蔬菜、“杀菌”蔬菜、苦味蔬菜和瓜类蔬菜有益夏季身体健康。 李艳玲说，夏季对人体...查看完整版>>营养专家：盛夏时节宜吃四类蔬菜 饮食_保健养生07.日常生活中7种蔬菜天生就有毒 饮食_保健养生
7月1日讯 黄花菜 黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物...查看完整版>>日常生活中7种蔬菜天生就有毒 饮食_保健养生08.冬天多吃白菜可润肠抗癌 时令蔬菜应季最美味 饮食_保健养生
1月13日讯许多人都有这种感受，冬天吃大白菜，哪怕只用清水一煮再搁点盐，吃起来都很可口，而其他季节的白菜放再多调料，味道都进不到菜里，吃起来很乏味，这正是应季蔬菜的微妙之处。 我们吃的每一种蔬菜、每...查看完整版>>冬天多吃白菜可润肠抗癌 时令蔬菜应季最美味 饮食_保健养生09.日常生活中吃鸡肉要避忌的9种食物 饮食_保健养生
6月27日讯 不宜吃鸡肉的人 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、...查看完整版>>日常生活中吃鸡肉要避忌的9种食物 饮食_保健养生10.日常生活中喝桶装水要注意的问题 饮食_保健养生
不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。 这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微...查看完整版>>日常生活中喝桶装水要注意的问题 饮食_保健养生

 

 

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