顽固性失眠吃什么药？

我常年失眠，现在服用安定三片，有什么好的中药没？ 安眠药能不吃就不要吃，可能是压力大吧，放松心情，吃点清淡的食物和水果，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉

失眠难受呀，眼睛疼但就是睡不着，而且多梦，还说梦话，乏力，怎样培养瞌睡呀？谢谢 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广

我的朋友得了失眠。常常唉声叹气。请问成都哪里治疗好 你可以尝试以下方法自我调节一下 失眠的自我疗法一，放松情绪法：失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失

失眠了，吃什么可以食物好？可以有助睡眠。 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其

请问有什么可以睡得好的食物,因为不想老吃药.谢谢 帮助睡眠的食物 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似

老是半夜醒来好几次，唉！该怎么办，帮帮我，谢谢 治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗

每天睡眠只有四、五小时，头很痛，记忆也不好，心情烦燥，动不动发皮气，搞得家里人都不愉快，我该怎么办？ 你知道"生命在于运动"这句话吗?你若能每天坚持适量的运动(不少余4

最近压力大，晚上包宿睡不着，有些什么药管用而且副作用小呢？有满意答案加分哦~ 引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热

跪求“胃不好,失眠且消瘦吃什么补品好”（有诚者答， 引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按