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01.日常生活中你都在吃的风险食物 饮食_保健养生
7月1日讯近日，美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物，并进行了解读和指导。下面就让我们一起讨论一下如何解决这些风险。 我们吃的鱼没有被污染吧？ 好消息：任何人都不能放弃吃鱼的打算。鱼是动...查看完整版>>日常生活中你都在吃的风险食物 饮食_保健养生02.日常生活中11种自然抗癌食物 饮食_保健养生
深色蔬菜深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等，含有丰富抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。蔬菜颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌作用越强。 葱类这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等，能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。...查看完整版>>日常生活中11种自然抗癌食物 饮食_保健养生03.早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳...查看完整版>>早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生04.不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生
猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食...查看完整版>>不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生05.饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐不宜食品值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会...查看完整版>>饮食小常识:早餐不宜吃的食物 饮食_保健养生06.营养保健:夏季饮食养生应多吃的食物 饮食_保健养生
草菇抗癌草菇蛋中人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。豌豆清肠豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大...查看完整版>>营养保健:夏季饮食养生应多吃的食物 饮食_保健养生07.营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生
大寒到了，天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这个时候，千万别忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就是冬瓜、冬枣...查看完整版>>营养饮食之道:大寒后吃的三种食物 饮食_保健养生08.不宜在空腹时吃的八种食物 饮食_保健养生
注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。一.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面...查看完整版>>不宜在空腹时吃的八种食物 饮食_保健养生09.煮熟才能吃的“风险食物”－饮食健康
近日，美国加利福尼亚州卫生服务部的公共卫生硕士维斯等研究者公布了他们的研究报告，并向人们发出警告，有七种食物是容易携带细菌的“风险食品”。尤其在传染病流行的春季，选择这些食物时，一定要煮熟了才能吃。这...查看完整版>>煮熟才能吃的“风险食物”－饮食健康10.皮炎患者日常生活中的饮食禁忌 疾病_保健养生
不良生活习惯。如常用过热的水洗脸，或过频地使用香皂、洗面奶等皮肤清洁剂，平时不注意对紫外线的防护等，这些理化刺激都会改变或损伤皮肤的保护屏障和血管调节功能。都会导致皮炎症。 皮炎是一种过敏症，它...查看完整版>>皮炎患者日常生活中的饮食禁忌 疾病_保健养生

 

 

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