急求 ！减掉身上赘肉的良策？急啊~

天气越来越暖和了，我的心情却越来越糟糕了，再也不想脱掉厚衣服后就显出自己身上一坨一坨的赘肉了。对那些漂亮的衣服我也想穿。。也想有一个优美的体型~朋友们，来帮帮我吧。。如何快速减掉身上的赘肉？急啊~急！

没有要求自己太瘦，可是也不能胖成这个样子啊，赘肉都是突出的啊，真的是好闹心啊，感觉好丢脸啊，我一定要减肥，有成功者帮着推荐下好的方法。 你好： 不知朋友多大年纪了？如果人到中年，身体发福

没有要求自己太瘦，可是也不能胖成这个样子啊，赘肉都是突出的啊，真的是好闹心啊，感觉好丢脸啊，我一定要减肥，有成功者帮着推荐下好的方法。 想要把多余的脂肪变没有真的是件不容易的事情啊，我就是

怎么减掉小肚子，或者有什么好的瘦肚子的食谱推荐～最好是自己或者周围人用过的。 其实你可以从网上搜出很多减肥的方法，都是有用的，关键就是持之以恒。推荐腹部绷带，可以用产妇绷带，坚持用可以瘦下

每天做在办公室里,感觉腰部赘肉越来越多~ 怎么办能去掉啊` 谢谢帮忙了~ 踮着脚跳绳，两脚轮空跳，有没有绳没关系，主要是跳时把整个感觉放在腰部，也就是注意力。。。这个非常有效，我

本人想在夏天来临之前有效的减掉肚子上的赘肉，已经努力了半个多月了，一边控制食量，一边增加大量运动，效果还是很明显的，但我做的运动没什么规律，基本上时想起什么就做什么：跑步，仰卧起坐，蹲跳起，俯卧撑等等

有什么好的运动方法？或者吃什么蔬菜或者水果，坚决反对吃药。 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大

我退很瘦 胳膊练俯卧陈也脸的廋 但肚子少却有一大快肥肉 又硬又厚 怎么办 仰卧起坐我做了2个月 但没用 还有什么办法 一个人练瘦 不要吃药 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余

管住嘴(少吃或不吃糖.肉类食物.)迈开腿:每天坚持慢跑45分钟以上,使之流大汗!只要能坚持下去,不要半月便见成效.但若三天打鱼,两天晒网,则会实得其反!

如题. 怎么样做才能减掉小腹上的赘肉? 洗完澡后用浴盐搓 比较有效 我就经常搓，就是有些累。 去整容医院,除此外别无他法,任你怎么运动怎么节食，赘肉就