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01.春季锻炼，跑步好还是游泳好？
其实。两个运动都不错，要看你进行什么样的目的，为了达到什么效果，比如，跑步就很简单，有双鞋就好，省钱，很多人适用，但是对于膝关节不好的老年人，就不适合，相反游泳适合膝关节有问题的老年人或进行膝关节康复...查看完整版>>春季锻炼，跑步好还是游泳好？02.步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清
目录：图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,品牌：范晓清基本信息·出版社：人民军医出版社·页码：266 页码·出版日：2005年·ISBN：7801946790·条码：9787801946799·版次：1·装帧：平装·开本：32开 32开内容简...查看完整版>>步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清03.步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清
目录：图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,品牌：范晓清基本信息·出版社：人民军医出版社·页码：266 页码·出版日：2005年·ISBN：7801946790·条码：9787801946799·版次：1·装帧：平装·开本：32开 32开内容简...查看完整版>>步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清04.步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清
目录：图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,品牌：范晓清基本信息·出版社：人民军医出版社·页码：266 页码·出版日：2005年·ISBN：7801946790·条码：9787801946799·版次：1·装帧：平装·开本：32开 32开内容简...查看完整版>>步行健身与跑步锻炼(大众健身金手指)|报价￥16.70|图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,范晓清05.除锻炼心肺功能外，跑步机还能锻炼什么？
还锻炼有没有坚持性，呵呵 跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来...查看完整版>>除锻炼心肺功能外，跑步机还能锻炼什么？06.一个人天天只跑步，除此之外不进行其它任何锻炼，请问对其有没有害处？
还是要把握一个度吧，适量的跑步，可以提高肺活量，保持身体健康。但如果过了的话，就会对膝盖产生磨损，休息不好的话，也会影响第二天工作和生活。 跑步需要注意的也不少。 没有害处。但好处也不大，因为你就...查看完整版>>一个人天天只跑步，除此之外不进行其它任何锻炼，请问对其有没有害处？07.还在喂奶能跑步锻炼吗
还在喂奶能跑步锻炼吗 宝宝现在7个月了适宜自身的体育锻炼对于哺乳时期的女性来说，是十分重要的。哺乳期进行适宜的体育锻炼，其好处不仅仅表现在母体、婴幼儿当时，更有益于终生。体育锻炼有益于产后整体功能的康复...查看完整版>>还在喂奶能跑步锻炼吗08.通过跑步锻炼减肥有什么技巧吗？
我身高176CM，体重有80公斤，明显超重了。从去年冬天开始我坚持早晨起来跑步，一般以四十分钟为限，中间稍微调整一下。夏天的时候我早上傍晚都跑坚持跑步，到现在为止我的体重从84公斤减到80公斤，应该说是减了些，但...查看完整版>>通过跑步锻炼减肥有什么技巧吗？09.住在高楼里的人早上六点就起来在跑步机上锻炼会吵着楼下的人吗？
远亲不如近邻,方便他人就是方便自己!你可找时间到楼下住户里听听你家使用跑步机的音量啊!或者更换跑步机放置位置,避免正好是楼下的卧室上方!清晨去户外跑多好啊!...查看完整版>>住在高楼里的人早上六点就起来在跑步机上锻炼会吵着楼下的人吗？10.太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？
太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？“慢运动”属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通人。慢运动的关注点...查看完整版>>太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？

 

 

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