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01.春季怎么锻炼最好？？？？
跑步！跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。跳绳也不错，不过比跑步的运动量稍小了些，我就是先跳绳，后来转成跑步的，每天5公里以上。 早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑...查看完整版>>春季怎么锻炼最好？？？？02.怎么样才能最好的自己锻炼肌肉呢?
1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个...查看完整版>>怎么样才能最好的自己锻炼肌肉呢?03.春季锻炼的六个不宜！-搜狐健康
一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点： 春季锻炼的六个不宜！ 锻炼不应临急抱佛脚！ 锻炼不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧...查看完整版>>春季锻炼的六个不宜！-搜狐健康04.锻炼方式最好不要“从一而终”
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指...查看完整版>>锻炼方式最好不要“从一而终”05.隔天锻炼效果最好
那些我们喜爱的体育明星，总有一段时间表现得不尽如人意。任媒体批评、“粉丝”们叹息，他们在场上仿佛总是心不在焉，以往必中的射门现在却频频失手。事情并没有那么糟，他们只不过正在经历自己的“运动低谷”而...查看完整版>>隔天锻炼效果最好06.一天当中什么时间锻炼最好？
学习任务比较重，锻炼的时间比较少 提点建议 什么时间运动运动 增强一下体质我觉得不必专注时间上安排，随时随地可运动，如果你是每天有课的话，可以利用课间10分钟 做做伸展运动，早晨早点起床，做点有氧运动...查看完整版>>一天当中什么时间锻炼最好？07.优选春季档 市面上能买到最好的MP3MP4
第1页：国外品牌之索尼NWZ-A845杨柳扶风，春意正荣，好音乐、好电影伴随着好心情，时下最好的选择莫过于拥有一款心仪的MP3和MP4去享受美好的春日了。目前的MP3和MP4品类繁多，更新换代也是快的出奇，那么市面上能买到...查看完整版>>优选春季档 市面上能买到最好的MP3MP408.春季装修，建材选购最好要提早动手
热闹喜庆的中国年已经过去，下周，本市各大装修建材市场将重新开门纳客。环渤海建材中心的专业人士提醒准备在今年春季装修的消费者，建材选购最好提早动手，说不定此时选购还会有意想不到的惊喜。 据介绍，一般来...查看完整版>>春季装修，建材选购最好要提早动手09.春季吃些什么最好－饮食健康
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。春季可以适当进补健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这...查看完整版>>春季吃些什么最好－饮食健康10.女人春季最好喝五种蔬菜汁
胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮...查看完整版>>女人春季最好喝五种蔬菜汁

 

 

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