怎样改善便秘？

每天喝水也很多的，可为 什么还是老不排？ 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当

有一段时间了，每次来月经前一个星期左右总会便秘． 平时每天一次，但不是很通畅的， 吃什么可以改善？ 你好 我认食物来改变是可取的.如南瓜,地瓜,花生米,青菜,多喝水,不晚睡,香蕉

1、熟香蕉 2、核桃 3、柚子、葡萄柚 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜（即番薯）饭 地瓜味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水

便秘是一件比较痛苦的事情，尤其是蹲厕所的时候，要出不出，太郁闷了，我就这样的，体内的毒素排不出，带来N多的毛病，皮肤很暗，还有斑，咋办啊，请问我该吃什么？ 比较科学的是多吃纤维素 加

一个朋友，长期便秘，什么办法都试过，都不管用，他一周不解便也没反应，为了每天解便，他每天吃两包黄连上清丸，开始有效，一周后就没用了，后来又用开塞通，有用，但又怕形成依赖，他十分痛苦，不知道该怎么好

引起便秘的原因分析 ◆饮食过于精细，粗纤维食物摄入不足，导致肠胃蠕动过慢； ◆不吃早餐（即空腹的时间过长），导致肠胃蠕动变慢； ◆没有养成良好的生活和饮食习惯及定时排便习惯，留

我因为便秘，弄得我好痛苦啊，怎么办啊？帮帮忙啊 便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。 便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，

1、三个月的小孩经常便秘，拉的是圆圆的，请问应该怎样治？ 2、大人便秘了，又应该怎样治呢？ 小孩便秘可以喝一些蔬菜汁水果汁来调节，大人主要的是运动与饮食，千万不要吃药来解决那样会依赖药物

1、三个月的小孩经常便秘，拉的是圆圆的，请问应该怎样治？ 2、大人便秘了，又应该怎样治呢？ 千万不能给小孩子吃蜂蜜 ， 因为蜂蜜里含有雌激素， 长期服用女孩子会长乳房的。就知道这一点，给

长期长痘.长期便秘.怎样科学治疗? 我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道