怎样让自己坚持锻炼身体，尤其是有氧锻炼？

怎样让自己坚持锻炼身体，尤其是有氧锻炼？ 你可以选择下午5点到7点的时间锻炼，这个时间是最好的有氧锻炼，可以打下篮球，跑到郊外骑哈自行车之类的，也可以在网上找些健美操，给你推荐一个普拉提斯

觉得自己的心理素质不够好 在爱情等方面 希望能得到帮助.... 谢谢了... 时间和经历就是最好的锻炼自己的方式。不要刻意的去让自己改变什么，让生活的经历去告诉你怎么成长，让时间去锻

怎样锻炼自己的心理素质？ 社会是你人生最好的大学。在那里你可以切身体会到书本上根本没有的各种经历。当这些经历越丰富，磨难越深刻的时候，往往同时也给了你丰富的经验和心理素质。适应社会是

大家都知道的全国的有名健身教练却英年早逝；而我认识到一个老太太从来不做任何锻炼，连散步都很少，却已经高寿87。真不知锻炼与长寿是成正比还是反比的关系？ 适当的科学锻炼有利于长寿，当然比不锻

今年24周岁，高173cm.重55kg刚辞去工作，身体偏瘦，未婚，在家就和朋友吃吃喝喝，整天熬夜，身体状况一直不好，想通过锻炼提高身体素质，没有锻炼过，望大家给点何理建议，家农村也有时间，谢谢

楼主:方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量

我是个上班族,平时也没有太的时间锻炼.俗话说;身体是革命的本钱.没有好的身体,又能做好什么事呢?于是我想锻炼锻炼,一方面是保持身材,增强体质;另一方面也是为了打发时光,尽量让自己过的开心点,充实点!哪

儿子上一年级,我有时会因为他粗心作错题对他发火，过后就立马后悔,同事都说,一般人在教育自己的孩子时是最没有耐心的,是这样吗,我想问一下,怎样才能克制自己的脾气? 作为父母，对小孩的成长是十

我已经高一了……不过身体素质不怎么好 身高1米七多点 体重才56公斤……有点弱不禁风的感觉（尤其是手臂 比火柴棍粗不了多少……） 想趁着暑假好好锻炼下 让自己变得有点力气……不过没有好的计划 麻烦路过

自己对工作似乎事事求完美,生怕出点差错,如果某件事没做完或是有疏漏,心里就会很着急,想着尽快把它做完,要不然就是睡不安,老想着! 告诉自己，只要自己尽力而为就好，无论结果怎样，在过程中你努