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01.如何健康瘦身？
我是个女生，身高160，体重55公斤，下半身比较胖，感觉肉有点结实，尤其是臀部，想知道还有什么适合我的瘦身方法，谢谢了。乱抖容易损害运动协调性。还是要多运动，多做体力活。 抖腿，闲着就抖，我同学的妹妹用...查看完整版>>如何健康瘦身？02.产后如何快速健康瘦身
产后奶少宝宝不吃奶，想找一种健康有效的瘦身方法 产后下奶的方法1——让婴儿多吸吮乳tou，下奶方法2——产后要注意愉快心情，下奶方法3——对乳房进行按摩，下奶方法4——进食催乳食物如鲫鱼汤 ，花生粥 等。祝好...查看完整版>>产后如何快速健康瘦身03.关于健康瘦身的12个营养问题
以下有关瘦身的12个营养疑问，相信也是你生活中经常遇到的一些难题，不妨让我们一同来听听营养专家如何就此解疑答惑 1． 我不喜欢吃蔬菜，每天吃5次水果可以吗？ 水果和蔬菜含有相当多的维生素与矿物质成分，蔬...查看完整版>>关于健康瘦身的12个营养问题04.清肠胃的瘦身餐单－饮食健康
keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。早餐...查看完整版>>清肠胃的瘦身餐单－饮食健康05.节日瘦身套餐－饮食健康
忙碌了一年，终于可以松口气停下来歇歇了，可是减肥的“工程”就不能歇了，如果一歇，它将意味着你前功尽弃，趁此佳节，为您订制10天的瘦身套餐，以作参考。鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含...查看完整版>>节日瘦身套餐－饮食健康06.看血型吃饭 饮食瘦身－饮食健康
a型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植...查看完整版>>看血型吃饭 饮食瘦身－饮食健康07.不到200卡路里瘦身菜－饮食健康
开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。吃了一点都不顶饿的一个...查看完整版>>不到200卡路里瘦身菜－饮食健康08.健康瘦身减肥
生完宝宝后肥了，有什么可以瘦身的？可以多参加一些运动，主要是每天要坚持！还有要控制好饮食，多吃一些水果蔬菜，少吃多脂肪的实物！ 产后减肥29个减肥新经 减肥是每个新妈妈必经的阶段，想尽各种办法，用尽各...查看完整版>>健康瘦身减肥09.五一吃出窈窕 健康瘦身秘诀
营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养素＝减肥＋健康。 营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，但关键在于...查看完整版>>五一吃出窈窕 健康瘦身秘诀10.含有钙的营养健康瘦身食谱
含有钙的营养健康瘦身食谱 知道吗？钙是脂肪酶活性的必要因子，充足的钙质，特别是乳制品当中的钙，是维持脂肪分解的重要因...查看完整版>>含有钙的营养健康瘦身食谱

 

 

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