怎么练习手臂的力量？

怎么练习手臂的力量？ 做俯卧撑，单杠，引体向上等 俯卧撑、引体向上、举哑铃等。 举哑铃啊

掰手腕需要的是手臂力量还是手的力量 主要是手的力量。 当然和全身的力量都有关系，如果你哪都有劲，手才能有劲。

我手臂肌肉比较少，我想锻炼一下。但时间又不太多，有没有什么办法可以花比较少的时间，科学的锻炼手臂肌肉？我现在有臂力器和拉力器 臂力器锻炼方法: 1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。

身上经常出现青紫色块状，很有可能是紫癜，也就是我们通常所说的皮下出血。最好还是到医院查一下血小板。 我也这样，听说是女性常见的现象，查过血小板，属于正常范围。以后就

今天在家做清洁，因为天气很冷，我用的是冷水，忙完了后我感觉右手臂连着手掌都是酸胀的感觉，很不舒服，可能是我很久没有做家务，今天光抹地就抹了好几个小时，这不，手臂到现在还是酸胀难忍，请问有什么办法可以缓

大概是什么原因引起！又有什么治疗的好方法？ 说的太不清楚，使手臂的哪个部位疼，使一直疼还是放射痛，与动作有没有关系，是酸痛，还是锐利痛。 平时有没什么不良的习

天天晚上锻炼身体快两年了，手臂不见增大，胸肌还是有点，我想把手臂练上去，不知那位朋友在技巧上指点一下，谢谢啦！ 如果想练大臂，那必须得搞定二头肌和三头肌。 也就是哑铃或屈臂下压是必须做

从小到现在我的大腿和手臂上都长了好多小红疙瘩，一粒一粒的，而且每一粒都有一根汗毛在里面，很不好看，我不知道这是怎么的？希望有高人为我解答！谢谢！再一告诉我有什么方法可以去除吗？ 毛囊炎 没

冬天穿长袖还好，看上去整体都比较匀称，可是一到夏天把手臂一露出来，真的是麒麟臂，真的很苦恼哦，曾经想过去抽脂，可是又不太好！请问有没有比较快的办法啊，现在夏天又来了，郁闷中！ 介绍一些实际

二十岁，男生，爱吃酸辣， 这个空间的博主治好了，不错哟。不过博主是女的。 参考文献：http://hi.baidu.com/ppnnqqdd