不吃所有的零食和饮料可以控制好体重，能达到减肥效果吗？

不吃所有的零食和饮料可以控制好体重，能达到减肥效果吗？ 当然可以 关键在坚持 还要缓慢减少摄入饮食量 短时间有取得效果的可能，但是这不是对身体有益的减肥方

跳500个够么？ 跳绳能够减肥， 我同事家的孩子，跳绳已成瘾，身体越来越瘦， 必须多跳，刚开始可以少一些，逐渐增加。 运动减肥是有效果的，就是见效慢点，而且

我现在是初三学生，只有晚上9点多有时间运动，向大家求教下这时间能做什么运动让我可以减肥和长高，有办法的大家速度发来方法，我把全部分都给你！！！！！！ 最好晚上做一下不太剧烈的运动，比如慢跑

我想減肥，如果不吃早餐會否加快減肥效果？ 不吃早餐的危險 其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影

嗯

呵呵，我也减肥呢，一般零食我就吃些水果，别的都不怎么吃，香蕉尽量少吃，含糖量比较高，又不容易消化，最好是苹果，称“美容果”，圣女果亦行，含糖量低又能裹腹...还有一个题外话,就是如果你觉得靠自己毅力减

减肥专家开出的食谱－减的很快，不会饿，不伤害健康 减肥专家给我开出的食谱－减的很快，不会饿，不伤害健康，而且身体也会变成吃不胖体质 减肥专家的指导－减的很快，而且身体也会变成吃不胖体质 这是

体重平时 慢慢的就重起来了 我刚出来广东的时候119斤，现在出来几年了 150了。有没有什么方法可以让体重慢慢的下降吗 就饮食问题向你介绍几点注意事项： 一是注意不吃零食。如果

急用 今年被饿瘦过,此法适合你的要求. 但是最好是在陌生的环境里.找不到吃找不好喝.否则控制不住. 当然可以，不过要看你要求的减肥速度。如果不需要太快，而且

中学的时候千万别减肥。。。真的长不高了。。我就是例子 瘦是瘦了 但好矮。。。 到高三再减！ 不可以，中学是长身体的时候，不吃对以后发育不好，想减肥应该晚上少吃，多运动