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01.你所不明白的秋季各类食物状元 饮食_保健养生
秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了，食客们个个摩拳擦掌大谈“秋日美食经”。下面就让我们一起来搜罗这些秋季美味，满足口腹之欲的同时，吃出健康好个秋！本期给大家介绍秋季食物榜上的“各...查看完整版>>你所不明白的秋季各类食物状元 饮食_保健养生02.秋季养生保健滋补的食物有哪些
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是北国的秋冬，干燥的空气不说，加上屋内的暖气，更加容易让人感觉到水分的缺少 。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 秋季气候干燥，常...查看完整版>>秋季养生保健滋补的食物有哪些03.秋季中医饮食进补养生应注意五禁忌 饮食_保健养生
秋季，根据中医养生饮食“春夏养阳，秋科养阴”的原则。俗话说：“入夏无病三分虚”，秋季一到，气温就会早晚温差较大，帮人易倦怠、乏力、无神等，此时进补养生是非常有必要的。但进补...查看完整版>>秋季中医饮食进补养生应注意五禁忌 饮食_保健养生04.秋季呼吸道疾病高发 推荐几款平补药膳 饮食_保健养生
8月20日讯秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补，下面介绍药膳数则，以供选用。 ...查看完整版>>秋季呼吸道疾病高发 推荐几款平补药膳 饮食_保健养生05.黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生
黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土（脾胃）区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏 等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元...查看完整版>>黄色食物养脾 五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后 饮食_保健养生06.早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳...查看完整版>>早餐宜吃的食物和不宜吃的食物 饮食_保健养生07.清毒养身的几种食物 饮食_保健养生
菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 海...查看完整版>>清毒养身的几种食物 饮食_保健养生08.且有排毒功能的二十种食物 饮食_保健养生
1.地瓜SweetPotato2.绿豆MungBeans3.燕麦Oats4.薏仁Job"stears5.小米Millet6.糙米BrownRice7.红豆SmallRedBeans8.胡萝卜Carrot9.山药Yam10.牛蒡Lappa11.芦笋Asgus...查看完整版>>且有排毒功能的二十种食物 饮食_保健养生09.哪些是生活中的最主要的食物 饮食_保健养生
一到夏天，许多人的胃口都像坐上滑梯一样，一蹶不振。这时，来个拌凉皮、拌米线、酸辣粉丝，口感清凉爽滑，岂不快哉？在人们通常的印象中，粉丝、宽粉等都被归在菜中，用它们做成的菜肴，在饭馆的菜单上，更是不会出...查看完整版>>哪些是生活中的最主要的食物 饮食_保健养生10.不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生
猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食...查看完整版>>不可与维生索C同吃的食物 饮食_保健养生

 

 

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