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01.粗粮营养丰富应以七八分饱为宜 饮食_保健养生
随着人们养生保健意识的提高，精米精面已不再是优质生活的象征，粗粮逐渐成为日常主食的重要组成部分。粗粮虽然营养丰富，但也不能多吃，以七八分饱最为适宜。粗粮中含有大量纤维素、B族维生素，可以抑制胆固...查看完整版>>粗粮营养丰富应以七八分饱为宜 饮食_保健养生02.8.水果营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分 饮食_保健养生
8.水果营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，多数水果中所含的果酸、鞣酸、维生素、果胶、矿物质、蛋白质和脂肪等都是人体必需的营养物质。这些营养物质可以防治...查看完整版>>8.水果营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分 饮食_保健养生03.蜂蜜营养丰富具于补中润燥多种功效 饮食_保健养生
蜂蜜是一种保健食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖（葡萄糖和果糖），少量的蔗糖（5%以下），酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质...查看完整版>>蜂蜜营养丰富具于补中润燥多种功效 饮食_保健养生04.老吃太饱就会折寿 “八分饱”最合适 饮食_保健养生
三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜；宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……美国《洛杉矶时报》8月24日刊登的瑞典最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人...查看完整版>>老吃太饱就会折寿 “八分饱”最合适 饮食_保健养生05.香菜 香菜一直都是人们做菜时的主料之一，香菜的营养 饮食_保健养生
香菜 香菜一直都是人们做菜时的主料之一，香菜的营养功效与作用价值丰富是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芜荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。 香菜的医...查看完整版>>香菜 香菜一直都是人们做菜时的主料之一，香菜的营养 饮食_保健养生06.儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生
到底需要让家里的小朋友吃多少肉才是最适当的呢？附表列出学龄前儿童蛋白质食物的建议摄取量，其中蛋与豆类、肉类是可以互相替换的，若小孩对肉类有偏好，可以在豆类或蛋的部分以肉来取代、(注：1个蛋＝1块豆腐＝...查看完整版>>儿童的均衡营养食谱 饮食_保健养生07.两道营养的养生菜 饮食_保健养生
第一道【花生枸杞炆猪手】此菜特别适合女性食用：含有丰富的蛋白质、胶质、铁质和钙质，能补脑益智，补血养颜，我们女人可要自己关爱自己哦。材料：猪手1只，花生小半碗，枸杞适量，姜一小块，红萝卜半个...查看完整版>>两道营养的养生菜 饮食_保健养生08.健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生
你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误区。误区一，一起买够几天的食物。蔬果一旦采摘，其维生素及矿物质会逐渐流失。误区二，加工食品吃...查看完整版>>健康饮食知识:常犯的五大营养误区 饮食_保健养生09.中医饮食营养:胃肠不适的食疗偏方 饮食_保健养生
现代人对营养健康越来越看重，但对于胃肠营养健康问题都了解甚少。中医讲，胃病三分治七分养。这类疾病所需的一些常见药都是果蔬调养，如莲、山药等，健康养生网列举一些食疗方。姜枣饮生姜5片、红枣10枚...查看完整版>>中医饮食营养:胃肠不适的食疗偏方 饮食_保健养生10.营养专家驳“菠菜鸡蛋不能同吃” 饮食_保健养生
1月28日讯刚刚有网友留言问我“菠菜和鸡蛋同吃有什么不好？尤其是孩子吃对身体有什么害处吗？”我经常被问到类似的问题，鸡蛋和牛奶一起吃有什么不好？豆浆与牛奶（或鸡蛋）一起吃有什么不好？牛奶与柑橘一起吃有什...查看完整版>>营养专家驳“菠菜鸡蛋不能同吃” 饮食_保健养生

 

 

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