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01.9种食物帮你“隐藏”你的年龄 饮食_保健养生
物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人；如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可...查看完整版>>9种食物帮你“隐藏”你的年龄 饮食_保健养生02.你的身体老了么？五招帮你延缓衰老 男女_保健养生
7月21日讯 保鲜一：低温养生 低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很...查看完整版>>你的身体老了么？五招帮你延缓衰老 男女_保健养生03.你的心理年龄是否已"未老先衰" 心理_保健养生
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期...查看完整版>>你的心理年龄是否已"未老先衰" 心理_保健养生04.10种食物与10种疾病对抗PK 饮食_保健养生
传统医学认为“药食同源”，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗，看谁更高一筹。绿色蔬菜对抗视物模糊绿色蔬菜可以补充足够的抗氧...查看完整版>>10种食物与10种疾病对抗PK 饮食_保健养生05.饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生
如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地粗食对健康也是不利的。粗粮中含...查看完整版>>饮食养生吃粗粮也分年龄段 饮食_保健养生06.不可与猪肉同食的几类食物 饮食_保健养生
1、猪肉与大豆 从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60% ——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率；...查看完整版>>不可与猪肉同食的几类食物 饮食_保健养生07.保健养生需多吃藻类食物 饮食_保健养生
海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质，其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。近几年，世界上...查看完整版>>保健养生需多吃藻类食物 饮食_保健养生08.五种高纤食物能帮助肠胃蠕动 饮食_保健养生
营养学家评出了高纤食物的前三甲，看看有没有你爱吃的？冠军：蒟蒻蒟蒻含有大量水分、少量蛋白质、糖类和纤维，热量低。此外，它还有降低胆固醇的作用，全因它含有的一种叫格克曼南的物质。亚军：葡...查看完整版>>五种高纤食物能帮助肠胃蠕动 饮食_保健养生09.中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注...查看完整版>>中医饮食养生:春季养肝多吃"黑"食物 饮食_保健养生10.夏季养生饮食告诉你该吃几种食物 饮食_保健养生
告别春天，夏日伊始，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢？1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人...查看完整版>>夏季养生饮食告诉你该吃几种食物 饮食_保健养生

 

 

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