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01.新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”。秋天是收获花生的季节，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生煮着吃最有营养。 花生中含蛋白质高达26%左...查看完整版>>新鲜花生煮着吃最有营养 饮食_保健养生02.盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生
1月13日讯广东省中医院肝病专科主任 池晓玲 大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣...查看完整版>>盘点大枣药膳 大枣花生汤养肝护脾 饮食_保健养生03.生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。但是，很多人在生吃...查看完整版>>生吃黄瓜别削皮更营养 饮食_保健养生04.立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 饮食_保健养生05.饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生
近年来保健品、补品层出不穷，价格也越攀越高。殊不知，一些营养丰富的天然补品其实一直被大多数人忽视。为此，《芝加哥论坛报》给大家推荐了10种“怀才不遇”的天然营养品。1.黑胡椒。《让营养在...查看完整版>>饮食有道:生活中的自然保健营养品 饮食_保健养生06.立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生
立秋(7日)时节。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋...查看完整版>>立秋时节的中医饮食营养养生之道 保健_保健养生07.健康生活饮食知识:水煮花生更有营养 饮食_保健养生
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显着作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作...查看完整版>>健康生活饮食知识:水煮花生更有营养 饮食_保健养生08.日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生
6月14日讯有些高血压患者对降压药不放心，怕长期服用对身体有过多副作用。我们认为，得了高血压，与副作用相比，每天服用降压药好处应该更多。 推荐给大家一个小方法，也不知道灵不灵，反正做起来也不难...查看完整版>>日常生活中多吃醋花生米辅助降血压 饮食_保健养生09.蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无 饮食_保健养生
蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还...查看完整版>>蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无 饮食_保健养生10.教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生
每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？ 西兰花+番茄 抗癌 番茄和西兰花：这两种蔬菜各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生...查看完整版>>教你如果搭配食物会更加营养 饮食_保健养生

 

 

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