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01.老人长寿秘法：中午绕楼走十圈 健康_保健养生
2月22日讯在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。邓铁涛教授作为一个有着丰富养生经验的老中医，当然也是这一观点的拥护者。 邓老认为，运动分为外功与...查看完整版>>老人长寿秘法：中午绕楼走十圈 健康_保健养生02.[养生保健]要长寿需把“三慎”记-搜狐健康
一慎药：有的老年人即使没有病，也常喝药预防。其实，是药三分毒；中医讲，凡药总有偏性，不是滋阴助阳，就是伤阳劫阴，稍有不当就会适得其反。因此，老年人一定要谨慎用药，一般不宜用大补、大泻、大寒、大热的药物...查看完整版>>[养生保健]要长寿需把“三慎”记-搜狐健康03.耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生
全国名老中医李济人，虽已八十高龄，但其思维敏捷、步履轻盈。对于其健康长寿的秘诀，李老表示，自己揣摩了一套养生保健的方法。养心为先养心最为重要，养心必先要养神。因心主神明，故在平时遇事要做到保...查看完整版>>耄耋名老中医李老健康养生长寿之道 养生_保健养生04.老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生
老年人是一个较为特殊的群体，因此在日常生活中一定要注重养生保健，以达到防病及强身健体。老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀，希望会对您的健康长寿有定的帮助。保：即保持大脑的活力。用进废...查看完整版>>老年人健康养生长寿的五字要诀 养生_保健养生05.饮食生活:长寿民族的健康饮食习惯 饮食_保健养生
对于世界上一些长寿的民族，他们都有非常良好的饮食习惯，以下就为你整理三个世界长寿民族的健康饮食习惯，你不妨参照他们的饮食来改善自己的生活饮食习惯。日本是世界上最长寿的民族之一，日本人喜欢吃深海...查看完整版>>饮食生活:长寿民族的健康饮食习惯 饮食_保健养生06.老人补蛋白质可防“肌肉变脂肪” 健康_保健养生
2月4日讯“有钱难买老来瘦”。但专家指出，中老年人肌肉易转化成脂肪。要防止肌肉流失和消耗脂肪，老人最好每天摄入足够的蛋白质。 人的肌肉和脂肪始终在人体内做着不懈的“拉锯战”，它们处于一种动态平衡状态...查看完整版>>老人补蛋白质可防“肌肉变脂肪” 健康_保健养生07.老人血脂高一点“很要紧” 调脂需遵循三原则 健康_保健养生
医学指导 上海交通大学附属第六医院老年科主任黄高忠 3月4日讯随着科学宣传的不断深入，人们对高血压、高脂血症等医学名词已不再陌生。然而，人们对高脂血症的重视程度却远远低于高血压。究其原因，可能与高脂...查看完整版>>老人血脂高一点“很要紧” 调脂需遵循三原则 健康_保健养生08.“养生乱象”下的老人之惑：媒体被指推波助澜 健康_保健养生
6月17日讯 “养生乱象”下的老人之惑 当老人走出家门，就已被唯利是图的商家盯上。即便坐守家中，危险也会磨刀霍霍找上门来。甚嚣尘上的“养生乱象”让老人们无处可逃 30余名老人密集地站着，让这间只...查看完整版>>“养生乱象”下的老人之惑：媒体被指推波助澜 健康_保健养生09.老人失眠少寐的饮食疗法 健康_保健养生
人到老年，精气日衰，脏腑的功能通常也不及青壮年，所以大多应该避免强力劳作，充分注意休息养体，这就得首先保证有一定的睡眠时间，只有熟睡才是最彻底的休息，因为它能使大脑受到广泛的抑制。祖国医学认为，熟睡能...查看完整版>>老人失眠少寐的饮食疗法 健康_保健养生10.专家零距离心理辅导为空巢老人释放压力 健康_保健养生
7月14日讯昨天，（北京）中关村街道太阳园社区请来了北京大学的专家，以零距离心理辅导的方式，为社区里的20多名空巢老人排解心里困闷。 北京大学的傅双喜教授向老人们讲授了日常生活中缓解生活压力、保持...查看完整版>>专家零距离心理辅导为空巢老人释放压力 健康_保健养生

 

 

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