表弟想进校篮球队，可惜身高是个问题，怎样可以长高？有木有知道的？

处于生长期的青少年多吃一些富含钙质的食物有利于身体长高。比如牛奶、豆制品、虾皮等。 钙质的吸收离不开维生素D，可以多晒晒太阳，或者适当服用一些维生素AD胶丸。 多做身体拉展性运动，比如

适当做一些伸展性运动和有氧训练，但是长高还是很需要根据自己的身体状况制定详细的健身计划，你可以让你表弟在PTstudio找一份适合他自己的健身计划，直接在百度上搜索“网络健身平台”然后输入自己的身体状

脚垫有好长时间了 现在越来越难受了 有知道怎样根治的吗 急~~ 用鲜豆腐可治脚垫 每天洗脚擦干后，在患处贴敷一小块鲜豆腐，用塑料纸盖住，再用橡皮膏固定。晚上换一次，次

1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为 宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大 ，时间不宜过久。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸

我朋友现在24岁了 身高168 有没有什么办法可以让他长高 至少涨到174呢？？？谢谢各位帮帮忙吧~~~~~ 艾啊，就那意思了，长什么长，差不多得了，说实话，长点本事，比啥都强，动些脑子

为什么 ？ 您好！ 这主要看您的父母的身高，如果您的父母身高很高的话，您的个子肯定矮不了。当然还有后天的因素，平时加强身体锻炼（最好是打篮球），保证身体营养充足，早睡早起，对身体的长高

是不是你的营养吸收不好啊？还是你爸妈都不高？如果不是遗传关系的还是可以长高的，平常补充多点营养啊，不要挑食！有可能的话吃点增高保健品，迈酷高立威高什么的 男生的话还可以

放心吧！你尚处于成长阶段还会长高的，多做一些运动有一定的长高刺激作用。

能独立应付以下情况吗？ 1）监狱里发狂的女犯，1.7米，180斤以上； 2）与女运动员拔河或摔跤 拔河会差些，其他的经过训练问题不大。武警练的搏斗、擒拿术用 的大部分都是巧劲，攻击的

男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ １．进行有效的锻炼 为使腹部减少而