求比较有效的减肥食谱

本人现在126斤，163com，腿和臀部较大，脸也不小，最近其实我瘦了有8，9斤的样子，不知道还能不能再瘦了，还有我不喜欢运动，（最近我每天都要走一个小时的路）零食基本上就不吃了，米面只是偶尔吃一些，

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 有什么方法可以边吃边减肥呢？ 多运动和锻炼，不要久坐久

减肥食谱 减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥方法有哪些 最快的减肥方法是健康瘦身的方法，我曾经尝试过这类产品，后来因为公司调动去天津了，买不到上海那边那个英国香格儿，英国香格儿没

建议你用健康减肥法，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样

一般哪些食材是用来做减肥食谱的啊？有效吗？ 试试排毒养颜又减肥的芦荟减肥食谱吧！挺不错的！楼主可以看下下面帮你找的3款用芦荟作为主要食材的减肥食谱，最下面的（第二）点是我分享的经历，楼主有

单位一同事,男性,非常肥胖,可是他平时又不喜欢运动,有没有比较有效的男性减肥药? 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司

请问各位,用什么方法减肥更健康有效，因为本人缺乏时间运动，所以越来越肥了，有什么药物减肥吗？又不伤身体的。需要大多帮助。谢谢！ 首先查下你的体重和身高每天需要的热量应该是多少，然后看看每种

喝低脂的呗，我最近也在减肥，喝的是蒙牛新出的脱脂奶，感觉还不错，口感挺好的。至于搭配什么吃呢，尽量是一些低热量的食品吧，不要和牛奶相斥的就好了。 要真想减肥, 喝什么都没

LG要从那边给偶带，问偶牌子，偶也不知道啊，什么减肥产品有效啊，茫茫然，有知道的达人告诉偶下哈，最好日文名字也有，图片有就更好了。吃的用的都行，先谢谢了 奇招减肥：信

秋冬季节减肥比较难，什么方法比较适用呢？ 根据长期总结的经验，冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，以免身体虚寒；给皮肤补充足够的油脂，防止皮肤干燥。所以不能完全