夏季养生食谱，保健，求一些夏季养生的信息

您好，上海伊轩专业美容师为您解答：夏季在五脏当中对应的是肝、心、脾、肺、肾中的心，也就是说，夏季是养心的季节。心又对应的红色，所以要多吃红色食物，像现在一些当季的水果，樱桃、西瓜、草莓这些红色水果都需

暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。 大暑喝粥需以补气清暑，健脾养

夏季天气炎热，体质有所下降。中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。 清补为佳夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这

从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱： 一、荷叶茯苓粥：

如何才能在炎炎盛夏仍能拥有清新洁净的好肤质？让我们帮你打造夏季轻质保养轻松空间。 夏季保持清新感觉的小秘诀 换掉浓烈的香水。酷热的天气如果搭配浓烈的味道，反而会让人感觉烦躁、憋闷。不妨选

中医养生网美容护肤频道整理一些夏季皮肤的保养方法，让你这些夏季的肌肤更加健康。 1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。 2、睡丝绸

温而干燥的环境会让肌肤中的水分加速蒸发，而当肌肤水分不足时，肌肤油脂的自我调节功能开始生效，会分泌出大量油脂而缓解干燥。夏天想拥有愉悦的清凉感，保湿与控油同样重要。 使用轻质感的保湿产品

炎热的夏季我们的眼睛也是需要防晒，如何帮助饮食保持我们的眼睛健康呢？以下就为三大建议。 一、多吃含维生素C的蔬果 含维生素C的蔬果是抗氧化剂。在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴

夏季就连皮肤也难以呼吸，快学学以下几招给你的肌肤也解解渴。 1、在肌肤暴晒之后用喷雾为肌肤降温、解渴。可以很好的舒缓面部潮红。但每次喷完要及时拍干，以免水分蒸发带走肌肤原有的水分。如果是干性

色斑并非是由年龄所决定，其实在任何年龄段都会受到色斑的伤害。以下为你列举夏季最易长斑的坏习惯。 坏习惯一：不注重防晒长斑多数是由光老化所引起，夏日阳光烈，长时间的照身对使肌肤色素加深，就会沉