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01.失恋后晚上睡不着,应该怎么办?
一直看小说或者看电视看到眼睛打架！要是上班的话就多做事累到脑袋你就剩睡觉！！ 方法很多啊~！1.做些事情去分散注意力，比如运动，做家务，看书看电影。。。。2.找个没人的地方发泄一下，比如大喊，大哭，大笑...查看完整版>>失恋后晚上睡不着,应该怎么办?02.晚上睡不着怎么办？
我妹妹刚考入高中，军训时一切正常，正式入学住校了，可是晚上总是睡不着，一直到12点才能睡，她说没有什么烦心的事，对学习也没有什么压力，可就是睡不着，前几天去中医院看了看，医生说有一点紧张和焦虑，开了中药...查看完整版>>晚上睡不着怎么办？03.妈妈晚上老是睡不着怎么办?
妈妈晚上老是睡不着怎么办?而且头疼,检查没有任何毛病.与更年期有关吗?怎么才能治疗失眠?天气干燥，引起的上火症状，可以适当的吃点对症的药物，就可以了，如果有必要，最好吃段时间的中药，你说的情况就可以完全改观...查看完整版>>妈妈晚上老是睡不着怎么办?04.老爸晚上肩背酸胀 睡不着好久了，怎么办
大概快1年多了，我爸晚上肩背很是胀痛，整夜的睡不着，每天晚上都这样，要等要很深夜了实在太累了，每天才睡个3-4个小时，不知道要怎么办，怎么治，看过医生，当风湿治过，也没见好肩背酸胀，原因是多方面的。一般是...查看完整版>>老爸晚上肩背酸胀 睡不着好久了，怎么办05.晚上睡不着怎么调节呢？
最近这段时间老是黑白颠倒，到了下午2点就想睡，然后晚上又睡不着。我想调节转变过来，即使下午不睡晚上也是睡不着，哪位能帮我解决失眠呀？都大半個多月了一直这样可能你考虑大多了，以后晚上不要开电脑。 睡前...查看完整版>>晚上睡不着怎么调节呢？06.晚上睡不着怎么办？
要让生活有规律起来，才能保证睡眠质量，另外不要给自己太大压力，保持心情舒畅 除生活规律外，运动是个好方法，排除干扰才能安心睡觉。（yuan_t) 如果不是有什么刺激的因素就平时睡不着睡眠质量差，一般都...查看完整版>>晚上睡不着怎么办？07.晚上睡不着怎么办
晚上睡不着怎么办区分失眠和偶尔睡不着的情况。 如是失眠，那是由于神经系统长时间兴奋，导致生物钟出现了紊乱，导致那需要比较专业的方法。 如是偶尔睡不着：1可能是有心事，如人间关系紧张；2睡前做了令人兴...查看完整版>>晚上睡不着怎么办08.晚上睡不着怎么办啊？
试下这几个方法:白天集中精力做应该做得事情，不要午睡，很困也不要，熬过那一段时间就好了。 2，晚上睡觉一小时前进行适当的锻炼，有助于睡眠。 3，睡觉前喝杯牛奶也管用。 4，不要刻意去想“睡不着怎么办”，转移一...查看完整版>>晚上睡不着怎么办啊？09.晚上睡不着怎么办
我也经常失眠 我的经验是在睡觉之前最好喝一杯热牛奶 每天都按时上床睡觉 晚上十一点左右最好（个人的感觉）香蕉 小米粥 燕麦 薰衣草花茶 菊花茶等都有安神的功效 晚上睡觉前可以散散步 放松一下心情 ...查看完整版>>晚上睡不着怎么办10.晚上睡不着怎么办？
这和年龄、情绪、当日劳累程度、身体状况，甚至晚间饮食相关。还有是长期的还是偶然的，解决起来都不同。找对原因就好办了。 去外面长跑5公里或10公里后，回来肯定能够睡着觉。 失眠一般情况是因阴虚所导致。...查看完整版>>晚上睡不着怎么办？

 

 

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