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01.营养不良致体质变差 “老来瘦”未必都长寿 健康_保健养生
3月3日讯俗话说有钱难买老来瘦，不过研究发现老年人体重不足会增加健康风险，长期营养不足会使人体细胞不能获得充足的营养和能量，从而导致体质变差。专家提醒体重不足的老人，不妨尝试饮食调节。 北京朝阳医院...查看完整版>>营养不良致体质变差 “老来瘦”未必都长寿 健康_保健养生02.喝碱性好汤 打造健康体质 推荐一:清毒除痘汤 材料:绿 饮食_保健养生
喝碱性好汤 打造健康体质推荐一:清毒除痘汤材料:绿豆 75公克,莲藕粉 35公克,冬瓜皮 150公克。步骤:(1)绿豆洗净泡过夜(让其尽快爆芽),冬瓜皮洗净备用。(2)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆...查看完整版>>喝碱性好汤 打造健康体质 推荐一:清毒除痘汤 材料:绿 饮食_保健养生03.不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生
什么样的运动才适合自己体质养生运动？如何运动才能事半功倍且又不会产生运动伤害呢？让我们一起来了解一下。 挑选适合自己的运动 少年儿童：宜选择形式多样且强度不大的运动项目。注意保持充分的新鲜感...查看完整版>>不同年龄段体质运动养生让你更健康 运动_保健养生04.不同体质体型的男性的健康小诀窍 运动_保健养生
苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。...查看完整版>>不同体质体型的男性的健康小诀窍 运动_保健养生05.健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生
近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于10年前。这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入的蔬...查看完整版>>健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生06.中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气...查看完整版>>中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生07.春季体质健康养生保健五种方法 养生_保健养生
春来的到来，在春天应该怎么样养生保健才有个好体质？健康养生网特别推出春季养生的基本常识，为你综合各类春季养生知识，让你的春天更有气息。 经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐...查看完整版>>春季体质健康养生保健五种方法 养生_保健养生08.健康生活网:冬季体质养生小贴士 养生_保健养生
一、护“点”脚冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。二、防“点&rd...查看完整版>>健康生活网:冬季体质养生小贴士 养生_保健养生09.保健健康网:久坐不动易患体质性低血压 疾病_保健养生
越来越多的年轻人患上了体质性低血压，大多是由于营养不“够”或久坐不运动锻炼所造成的。现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反...查看完整版>>保健健康网:久坐不动易患体质性低血压 疾病_保健养生10.健康网提醒:吃月饼也应按体质而异 饮食_保健养生
中秋的到来，对于琳琅满目的月饼，营养学家建议，吃月饼也因体质而异，千万不要图一时美味，而吃坏了身体。中秋吃月饼，怎么吃才健康？营养学专家介绍，月饼是一种不常食用的应季食品，大多数月饼含脂肪...查看完整版>>健康网提醒:吃月饼也应按体质而异 饮食_保健养生

 

 

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