运动营养与心理健康论文

运动营养与心理健康论文 论运动与健康 科技的发达、 生产和生活设施的日益自动化， 客观上促进着人们的体育需要， 主观上促进着人们对回归自然的向往； 这种状况， 促使体育运动的意义更

心理学家及营养学家经过几十年的研究发现，人的心理和情绪状态颇受食物因素的影响。有位美国科学家发现，含糖量高的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用，这可能与体内血管收缩素“5—羟色胺”有关。当人食入

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运动能给心理健康带来意想不到的效果，但也不能盲目运动。因为不同的人适合的运动方式不同，即便是同一个人在不同的状态下，也会表现出不同的效果。那么，运动与心理健康之间究竟存在怎样的联结？ 职冬

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