我该怎么办啊，好没有毅力。

我下定决心减肥，早上和中午还好能吃素食或者少吃饭，但到了晚上就不行了因为是一个人住所以就控制不住自己，有时候会叫高热量的外卖，吃的时候决定吃完了打扫卫生运动运动，但吃完了就不想动。吃完了就后悔，怎么办

我觉得自己的毅力不够坚定 毅力和坚持到底的精神不是说马上就可以具备的，最初，当你做事情无法坚持下去时，你对自己说：再坚持一下下就好。下次再遇到问题，仍旧这么做。当然，不是说这么做几次就可

把你的目标分成一小块一小块的，可以用比较短的时间，或者在你注意力集中的时间范围内解决。 然后把这一小块一小块的目标，做一个计划来实施``` 这个计划可以做得活一点，就是让自己有周转的时间```比如

最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清

其实，任何减肥方法能够坚持下来，都要有毅力的。减肥确实是一个很艰苦的过程。只要你能努力，战胜自己，一定能减肥成功~~ 没有毅力，真的就没希望了啊~~~~ 不要减好了，何必

我没有运动毅力，主要靠做瑜伽~因为工作很累，做了瑜伽，不光能消耗热量，还能疏松筋骨，很舒服。另外，我有做按摩~~ 节食吧，按时吃饭，每天给自己定量，晚上9点后坚决不吃任何东

不管有没有不舒服，如果舒张压高于90，就要开始服降压药了。高血压，尤其是舒张压（俗称低压）高，表明血管外周张力大，这会加重心脏负担，加重血管损害。时间久了可能导致各种心脑血管病，不能小视。

可能性很多啊 可能是怀孕,自己用试纸都可以检查的到呀! 长时间旅行,身体疲劳也会推迟的! 换地方,水土不服也会推迟! 内分秘失调,也会推迟 有附科炎症也会推迟 最好去医院看看,开点药调一下

月经已经39天没有来了，用验孕纸测试没有怀孕，我该怎么办亚 最简单的方法就是肌射黄体酮，如果怀孕了是保胎的，如果没有怀孕注射后过几天YJ会来。去正规医院找医生开吧