睡前单吃酸奶与酸奶加三片饼干相比,哪一种更有利于入睡?

单吃酸奶就够了，吃多了不易于睡眠 单吃酸奶就够了

北京时间1月17日消息，据英国广播公司16日报道，美国科学家表示，他们已经培育出一种转基因胡萝卜，可以利用它快速补钙。他们希望，将这种蔬菜添加到饮食中能帮助预防象脆骨病和骨质疏松症之类的疾病。

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晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？ 睡前多久吃酸奶关系不大。 主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，请看下列资料： [ 保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 不要喝才為好，

酸奶：营养特点主要是指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加人一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成。其营养成分不仅不受影响，还可保存鲜牛奶的一切营养素，而且由于乳酸使蛋白质结成微细的凝

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