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01.原火生总是失眠睡不着怎么办？
有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻...查看完整版>>原火生总是失眠睡不着怎么办？02.晚上睡不着，失眠怎么办
妈妈今年48晚上总是失眠睡不好觉，这是为什么啊？失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖...查看完整版>>晚上睡不着，失眠怎么办03.gg翘总是睡不着怎么办
我只是单身.又不想自慰.自慰不好.网友们有什么好办法.谢谢了!睡觉前避免看带有刺激性的文章、音视频，做一些体育锻炼，以起到分散注意力的目的。多培养自己的爱好，多涉猎健康的知识，提高自己的自控能力。 我不...查看完整版>>gg翘总是睡不着怎么办04.总是失眠怎么办？
躺在床上，眼睛觉得很累，可是就是睡不着。早上起来总是觉得睡的累，好像做了什么重活儿似的。郁闷！！！还是一名学生。多数是精神压力所致，是否最近有烦心的事情，心病还需心理调节。同时注意生活规律，不要熬夜和...查看完整版>>总是失眠怎么办？05.夜里总是失眠怎么办？
是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了 想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日...查看完整版>>夜里总是失眠怎么办？06.最近一段时间总是失眠，怎么才能晚上不失眠呢？
多是因为心理作用1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 先...查看完整版>>最近一段时间总是失眠，怎么才能晚上不失眠呢？07.最近总是失眠、多梦，还时不时的半夜醒来，这是怎么一回事？怎么解决这种问题？
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。 你该出去逛逛了,放松一下心情.要有生活规律呀...查看完整版>>最近总是失眠、多梦，还时不时的半夜醒来，这是怎么一回事？怎么解决这种问题？08.最近总是失眠怎么办？
最近不知道为什么总是失眠，而且多梦每天晚上就三四个小时而且睡得都不够好，有时晚上还说梦话，白天还是心情烦躁 情绪不定 喜怒无常 我觉得自己都快崩溃了 每晚做梦都是要考试的一些公式之类的 宿舍稍微有一点声音...查看完整版>>最近总是失眠怎么办？09.晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？
晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？而且老是喜欢想一些问题，我是不是有臆想症？压力过大，考虑的太多，放下包袱，一切就好了，不要最后抑郁了，很严重，祝你早点睡个好觉 可以试着睡前泡个热水澡,喝杯牛奶或是小...查看完整版>>晚上总是失眠，睡不好觉，怎么办？10.最近总是失眠怎么办呢？
不知是季节的原因还是什么？？最近总是失眠，有时候到3.4点还没有睡着。睡下后，又总醒，怎么办呢？失眠的治疗失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为：1.首先是心疗：即先睡...查看完整版>>最近总是失眠怎么办呢？

 

 

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