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01.怎样去除肌肉型小粗腿? 肌肉型小粗腿能变瘦吗
我是mm,小腿粗壮，属于肌肉型小粗腿，以前尝试过很多办法（节食、运动、按摩）消除小粗腿，但是一点效果都没有。肌肉型小粗腿是很难去除的。 以前我的腿就是又粗又壮的 后来在济南韩氏做的瘦小腿手术 好像是用的他们...查看完整版>>怎样去除肌肉型小粗腿? 肌肉型小粗腿能变瘦吗02.不用健身器材，怎样练胸肌和腹肌，胳膊上的肌肉块啊。大家。，帮帮忙 啊
胳膊：俯卧撑胸肌：扩胸运动，俯卧撑腹肌：仰卧起，两头起...查看完整版>>不用健身器材，怎样练胸肌和腹肌，胳膊上的肌肉块啊。大家。，帮帮忙 啊03.怎样运动，才能减脂肪不长肌肉
我现在每星期运动两次，每次四十分钟左右，跑步和打羽毛球。结果脂肪没怎么消耗，肌肉却起来了！怎么办呢？我还是喜欢纤细一点的。一、减脂运动的概念首先来看看减脂运动的定义。减脂运动，就是缓慢连续的有氧运动，...查看完整版>>怎样运动，才能减脂肪不长肌肉04.怎样使用哑铃锻炼胸肌和手臂上的肌肉啊
怎么样使用哑铃锻炼 最好附图 谢谢一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌...查看完整版>>怎样使用哑铃锻炼胸肌和手臂上的肌肉啊05.怎样消除肌肉酸痛
如果是一般性的肌肉酸痛，只要喝些碱性饮料或者补充些钙剂，就能够比较快地消除的。...查看完整版>>怎样消除肌肉酸痛06.怎样以最快速度解决肌肉酸痛
因为前天晚上运动过强，第二天早上发现全身酸痛。若继续运动会不会对身体有伤害，怎么最快恢复？避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤...查看完整版>>怎样以最快速度解决肌肉酸痛07.怎样增加肌肉纤维体积
肌肉的粗细，决定了肌肉力量的大小。衡量肌肉发达程度的指标，是肌肉的生理横断面。就是说，肌肉中的肌纤维数量多且粗壮，肌肉的生理横断面大，肌肉就发达。肌肉生理横断面受后天因素的影响很大。肌肉主要是由蛋白质...查看完整版>>怎样增加肌肉纤维体积08.怎样练肌肉？
我现年龄在十七岁左右，人比较高，由于缺乏锻炼，胸肌较平，几乎都是骨头，还要肱二头肌也不大，想把它们练大，希望有人帮帮我，让我成为‘肌肉男’！嘿嘿…～基本上来说就是一周4次，每次1小时的无氧训练。你是新手...查看完整版>>怎样练肌肉？09.怎样使脸部肌肉灵活些
朋友老说我不笑 有点严肃 其实我是快忘了怎样去笑了 感觉脸部有点僵硬了都 怎么练啊 还可以瘦脸呢 呵呵嚼口香糖可以使脸部肌肉灵活，而且可以增强咀嚼肌的力量哦！可以轻松将平时不能咬开的硬物咬开。但我觉的人的笑...查看完整版>>怎样使脸部肌肉灵活些10.怎样做仰卧起坐不会生肌肉
怎样做仰卧起坐不会生肌肉会锻炼腹部肌肉。如果坚持得好，可以见到腹部横肌，非常健美。...查看完整版>>怎样做仰卧起坐不会生肌肉

 

 

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