有没有人知道，怎么健康又有效果的减肥啊？

运动减肥,除了能够带来形体上的变化外,更重要的是能够带来体质的提高和愉快的心情. 有氧运动,比如说跑步,游泳,骑车,爬山等,首先是能够锻炼到人的心肺功能,提高体质. 同时,当单次运动时间达到45分

我声明！！ 减肥药、减肥茶只要关于药类的谢绝参考｛嘻嘻....应为我今年还小我怕有副作用呼呼~｝ 运动· 水果。 都行· 主要是肚子上的坠肉· 还有拜拜肉 小腿的上的~

远离油炸食品和零食，特别是巧克力、饼干、花生、薯片。每天保证8大杯水，加速代谢 首先运动是必不可少的，跑步、跳绳、健身操都是不错的选择，运动时间保持30分钟以上。 其次控制饮食，素

我用过。保健的东西，永远是治标不治本（无论谁做广告）。 如果能够坚持锻炼，哪怕每天走路一小时、跑步半小时、攀登楼梯20分钟，只要坚持不懈，都可以达到预期的效果。 靠药物或器械的治疗，即使当时缓

我给父亲买过两个疗程，听父亲说，用后效果还挺明显的，不到十天疼痛就消失了，他现在已经用了两个疗程的，以前腹部的包块再没有出现过了，在他患病之前给他买过很多治疗疝气的药物，包括口服药，和外用药，根本就没

药理学家发现，红曲入药，是一种出色的降血脂、降血压天然药物。在李时珍主编的巨著《本草纲红曲霉菌目》一书中即收载有若干个含有红曲成分的治病良方。此外，红曲霉衍生物还有很强抗氧化兼抗癌作用。

股癣的真菌可以通过内衣、浴巾等传播，也可通过性生活传播，故股癣也被列入性传播性疾病之中。但我们千万不要以为股癣就一定是通过性交传染的，临床上80％以上的股癣是通过非性交传播的。在我国引起股癣的病原体主

目前我自己在用，也说不上什么好东西，但是乌木甘这个东西给我了希望。在没有接触乌木甘的时候，生活该吃香的就吃，该喝就喝，没有规律，现在好啦，给一个盼头，酒现在喝的很少了，以前痛的时候吃别嘌醇，不过说实话

先介绍下我的情况，156cm 115斤。同学都说我看不出来有这么重，可能是我脸比较不胖。我主要胖在下身，走路大腿内侧经常会摩擦，很痛啊。觉得不能再胖了，坚决减肥！请减肥过的姐妹推荐一种比较可行的办法。

我是女的．．现在属于很胖．．要怎么才可以达到减肥的效果呢．．．．帮帮我．．． 一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。运动量的增加