初练哑铃应该用多少公斤的

本人32岁，身高165cm，60kg体重。 我学过健美的，这个重量并无规定，而是因人而异。锻炼肌肉必须分组来做，一般来说，对于初级锻炼一块肌肉锻炼一次做6到8组动作，而每组做6到8次即可，

最好简明扼要一点！！！ 朋友你可真有意思，像我们练习体育是要根据自身条件来的，但有一条是最好分组做，我刚开始每次十组每组二十到五十不等，慢慢提高，以不伤身体为原则，保重

卡路里是什么.要消耗多少才算减0.5公斤啊, 注意是0.5公斤也就是一斤 卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joul

患者五个月时发生过抽搐眼向上翻，双拳紧握，医生说是缺钙引起的抽风，补钙后一个月有发生抽风，而且越来越频繁，做过各种检查都没问题，医生临床诊断为癫痫。开始服用妥泰和氨【酉各】酸，妥泰从小剂量开始服用，前

经过几次的PR更新，我一直等待的PR更新终于有了结果，这个结果让人有点难以接受，尽管我很用心的去链接相关网站的友情链接，但是PR值仍然没有增长，反而降了。这个结果也许我也早已有所准备，因为经历了两

我的指数大概是1701，合适吗？ 测定基础代谢率，规定受试者至少12小时不吃食物，要在清晨进早餐以前，需要静卧休息半小时左右，在室温20℃左右的条件下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代

没有什么最佳比例。只是通常男性肩大于髋，女性髋大于肩，但这并不是绝对的，比如选女模通常要选肩比较宽的，好架衣裳。

每人每天应该吃多少亚麻酸,亚麻酸套多会有什么不好? 怎样补充α—亚麻酸: 正常人每日应摄入1—2克的α—亚麻酸。亚健康人群可酌量增加。用量为每日2次，每次2粒；温开水服 适宜人群:

这个月是1月14日来的月经 ，18日结束的,再排卵应该是多少号开始? 您好，不知您月经周期是否规律，如果月经规律的话，那么排卵期多在下次月经前14天左右，卵子排出后仅能存活1—2天，精子

我看书上说，一个成年人应该长28－32颗牙，我和老公都是28颗。可我儿子都快12岁了，牙也换了好多，可他只长了24颗牙。请问正常不正常啊？ 你的孩子12岁长了24颗，那就是说还有最后的4颗