那些食物的热量比较低，求几种比较常吃的食物热量。最好有详细的消耗热量所需要的运动时间。

"简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需

"以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为：

近日，美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。 爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。 慢跑：30分钟

"330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为：

人一天的摄入食物的热量,大概需要运动多长时间多大强度才能被消耗掉(不是消化掉而是消耗掉)? 成人的基础热量为1200K卡左右，一般生活，（不干体力活，体育运动）一天需2000千卡 生

2两米饭相当于多少卡路里的热量?需要运动多长时间才能消耗掉? 1420千焦,339千卡

1.西餐 西餐含十分高的热量，而且大部分来自热量。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

爱美要减肥的朋友们注意咯，这些食物看起来好象都是健康的，其实它们会令你悄悄的发胖哦，注意生活中的肥胖陷阱哦。 一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是

各类运动所消耗热量 （以平均体重５０公斤计） １、 日常生活起居（卡路里／小时） 脱衣、穿衣、上厕所 ４５ 吃东西 ２０ 坐 ２０ 站、坐著听讲 ２５ 卧（没睡）５ ２、 休闲活

RT，当我们感觉到冷的时候 是不是需要身体提供比平时更多的热量来维持体温，供人体取暖呢？ 正确的方法是保存热量，要找楼主你这样的说法冻死的更快，还有挡人被困住的时候又很冷，千万别喝酒，因