阴气重，阳需，八字缺火的人如何瘦身减肥？

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阴气重，阳需，八字无火的女性如何瘦身减肥？听说喝黄芪，党参水有用，还有其他什么实用简便的快速瘦身方法？一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排

运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。跑步可以减肥吗？但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。如何跑步瘦身快，以下是加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪

昨天在办工作前忙碌的白领MM们，一般减肥瘦身都会去健身房，也应该都很喜欢用跑步机健身吧？但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害

Jolin昨出书分享瘦身心得。(图片来源：台湾苹果日报) 小娴近期露面都臃肿肥胖，过往曼妙曲线已不复见。(图片来源：台湾苹果日报) 锦荣热爱健身保持健壮好身材。(图片来源：台

我是一个北京地区的白领，由于各种原因，1.68M的我，体重80公斤。在业务上我们公司没有人能比过我，就在前一段我们单位选火矩手，我是很有希望的，但因为肥胖问题，让我只能有看的份了，所以我急于寻找想知道

健康的哦嘿嘿拜托了如果你腿上脂肪多的话可以每天吃点红豆熬得粥。这样可以让腿变得苗条，或者是买一双瘦身的小拖鞋，就只能脚尖穿进去的那种，坚持一个月，很有效的哦

苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收

我的经历和你和相似，曾经用过好些法子减肥都未成功。比如：吃减肥药对胃肠道刺激好大，经常恶心。呕吐，就半途而废了；适当节食又不适合我，正处于哺乳期，怕对孩子不利；坚持健身又没毅力。非常苦恼，以前衣服都穿

肚子要慢慢来的，少坐着可以的话经常做做瑜伽或者仰卧起坐之类的运动再个就是多吃高纤维的食品每天练瑜伽一小时，打羽毛球半小时，三个月即可腹部

一直是肥胖，但又怕减肥不健康按时吃饭，少食多餐，多喝水，多吃苹果和香蕉，早晚喝一杯蜂蜜水，按时排便，说睡觉。保持睡眠每天10个小时以上。做事专心，把心静下来，专心学习和工作也是消耗精力和

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