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01.立秋后如何锻炼身体？
进入秋季，气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制，内分泌紊乱，造成情绪低落。这时做好心理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不...查看完整版>>立秋后如何锻炼身体？02.高血压病人如何锻炼身体
高血压病患者的锻炼方法 在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。那么，高血压患者该如何制定和落实合理的锻炼计划呢？首先，我们必须了解运动疗法的一些基本概念。...查看完整版>>高血压病人如何锻炼身体03.如何有效地锻炼身体
我上高中,没有太长时间去锻炼身体.怎样运动能比较简单的又有效的锻炼身体呢?最简单的往往是最实在的, 早晨跑步,仰卧起坐, 晚上跳绳,俯卧撑, 我就是这样练的,健康程度一直是优秀, 很少疾病. 饮食注意不要暴饮暴食,注意...查看完整版>>如何有效地锻炼身体04.冬季如何锻炼身体，增强肌肉？
目前正直寒冷冬季，空气寒冷！如何锻炼身体、增强肌肉！俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等都可以,只要你能坚持~...查看完整版>>冬季如何锻炼身体，增强肌肉？05.有甲减该如何锻炼身体呢?
有甲减,正在遵照医生建议服药, 以前喜欢每天快走30分钟, 然后在跑步机上跑30分钟, 出些汗,锻炼身体完并不觉得累,洗个澡非常舒服, 但现在朋友说,大汗淋漓的有甲减的人不好, 该如何锻炼身体呢?一、放宽心态，积极乐观。...查看完整版>>有甲减该如何锻炼身体呢?06.痰湿体质的人立秋后如何改善调理?
经中医诊断为痰湿体质,平时不喜欢运动,容易疲劳,一年四季都怕冷,夏天怕吹空调.小腹赘肉多.经常犯困.除了中草药调理,立秋后如何通过食疗,运动,作息等调理体质?转贴：昨天体检，医生说按中医的说法我是典型的痰湿体质，...查看完整版>>痰湿体质的人立秋后如何改善调理?07.如何锻炼身体？
大家好。我今天23岁了。身高一米八。可是体重只有60公斤，想通过锻炼长结实点。不知道应该怎样锻炼，现在是冬季，可以锻炼不啊？应该怎样锻炼才好？谢谢大家！每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机...查看完整版>>如何锻炼身体？08.夏天如何锻炼身体?
炎炎夏日,闷热异常,晚上迟迟入睡,所以早晨懒得起床,如何才能保持健康的身体?夏天和其它季节没什么不同，如果你有习惯的运动方式没有必要放弃，唯一注意的是要及时补充水分和盐分。...查看完整版>>夏天如何锻炼身体?09.小孩子该如何锻炼身体
我有一个女儿,想让她锻炼身体,但不知从哪里开始跳舞吧，可能她会比较有兴趣，而且以后也算是个特长。...查看完整版>>小孩子该如何锻炼身体10.如何锻炼身体!!!!!!!!!
我现在才二十几岁,感觉自己太缺乏运动了,感觉工作有点吃力,精力不旺盛,力不从心, 我身高180cm,体重才62公斤,特别是上身,很瘦.走路像在飘,一脱下衣服就像过饿饭的人一样,皮包骨.现在女的都喜欢健康和强壮的男士.但是...查看完整版>>如何锻炼身体!!!!!!!!!

 

 

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