哪位仁兄知道便秘怎么办啊？

都说喝了盐水可以通便，可是我喝了几天都没见有效果！而且感觉有便意，可就是拉不出来，我都烦死了！听说喝番泻叶可以，可是网上说喝多了不好..哪位仁兄知道有什么方法吗？求解！！！ 最好是每天早上

有时我是十几天不上厕所怎么办啊 好难受啊~~ 请医生救救我吧~~ 1、每天坚持早晨喝一杯凉开水（250ml左右）； 2、早晚坚持喝蜂蜜，每次2小勺； 3、坚持每天走路5公里以上；

生活饮食要注意哪些事情啊，麻烦各位网友。 多吃水果，少吃辛辣的食物，以免上火，除此之外，建议你吃优乐多活性益生元，专业调理肠胃的膳食纤维，适合所有人，无副作用，孕妇宝宝都能吃。淘宝商城有卖

大便那个痛啊，剖腹产都没受这么大罪，每次都摒一点出来用纸巾垫着扣掉一点，但还是痛的紧握拳头，屏住呼吸，肛门都裂开了都是血，那个疼的啊没话说了~~~5555谁有治疗便秘高招啊？？？？？？ 你

喝点蜂蜜水，多吃香蕉、白薯，都是通便的。

先问你几个问题: 1） 你是否很少吃粗粮？2）你吃蔬菜是不是很少？3）你一天是否喝不到8杯水 4）你是否睡的很晚？ 5）你是否很少运动？ 6）你是否饮食不规律？ 7）你是否便秘？ 如果你

规律作息时间，一定要在晚11：00之前睡觉，养成良好的生活习惯。按时吃饭，主要多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，适当运运，保持好心情。再一个就是坚持每天早上起床刷牙后尽快喝一大杯温的蜂蜜水，效果不错的，

多喝水 多吃水果 不要吃太多油腻的东西 减少不宜消化食品的摄入量 调理好饮食 坚持下来就好了 要是女孩子的话 多喝蜂蜜 和普洱茶吧，润肠效果不错

我好像有一两个月是两至三天才大便一次，大便也不是很硬，蔬菜‘蜂蜜都吃了，不知怎么回事？ 便秘是以排便时感觉为诊断依据，而不是以时间为依据。临床上甚至有每周才接一次人，但没排便困难也不能算