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01.专家话说老年养生新理念：应加强力量锻炼 健康_保健养生
核心提示 5月24日讯5月15日至16日，由三河市政府与中国医师协会、中国红十字会主办的第五届世界养生大会上，来自国内外的健康专家围绕“老年与养生”这一主题，从老年居住、疾病预防、体育健身、养生保健等多个...查看完整版>>专家话说老年养生新理念：应加强力量锻炼 健康_保健养生02.老年妇女有规律锻炼有助预防骨折 健康_保健养生
9月29日讯芬兰一项研究表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折，并能改善平衡能力和行走能力。 据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行...查看完整版>>老年妇女有规律锻炼有助预防骨折 健康_保健养生03.专家：孩子接种疫苗后不舒服是两种力量在PK 健康_保健养生
4月26日讯今年以来，各大媒体接连报道的山西“高温疫苗门”、江苏的“狂犬疫苗事件”，使得“疫苗”、“预防接种”成了民众热议的话题，疫苗的安全性也遭到了不少民众的质疑。 今年4月25日是第25个“全国预防接...查看完整版>>专家：孩子接种疫苗后不舒服是两种力量在PK 健康_保健养生04.专家称常吃金枪鱼可预防老年痴呆 健康_保健养生
1月7日讯多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没 有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大...查看完整版>>专家称常吃金枪鱼可预防老年痴呆 健康_保健养生05.老年人健身散步锻炼的养生保健方法 运动_保健养生
普通散步速度应保持在每分钟60至90步，每次20至30分钟为宜。此方法适合冠心病、高血压、脑溢血后遗症或患有呼吸系统疾病的老人。快速散步时昂首阔步、健步快走，每次30至40分钟。此方法适合于慢性关节炎、胃...查看完整版>>老年人健身散步锻炼的养生保健方法 运动_保健养生06.健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生
适当的耐寒训练可提高神经系统特别是体温调节中枢的敏感性与适应能力，促进局部及全身的血液循环和新陈代谢，进而增强身体对外界冷热气温变化特别是寒冷环境的适应能力。耐寒锻炼的基本方法：一是冷水锻...查看完整版>>健康保健:冬季耐寒锻炼的基本方法 运动_保健养生07.健康生活:积极参加生活锻炼对抗懒惰 运动_保健养生
懒惰的危害再大，可有些人就是难以克服它。健康养生专家指出，身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子，首先要明白它对健康的危害。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己...查看完整版>>健康生活:积极参加生活锻炼对抗懒惰 运动_保健养生08.健康养生网:三伏天锻炼的四大建议 运动_保健养生
对爱运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，我们常说的“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“90/60法则”，也就是说，当外界温...查看完整版>>健康养生网:三伏天锻炼的四大建议 运动_保健养生09.孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生
12月13日讯合理、适量的孕期锻炼对孕妇健康和胎儿正常发育、顺利分娩都有好处 在广州亚运会上，女子10米气手枪个人赛韩国选手金润美怀着8个月的身孕照样夺冠。 射击选手怀孕时可以参赛、夺金，那么我们普通...查看完整版>>孕期合理锻炼有助胎儿顺利分娩 健康_保健养生10.健康养生网:老年人秋季至关重要 美容_保健养生
人到老年，皮肤形态和功能会出现衰老的特征，如皮肤变薄，弹力降低，缺水严重。尤其到了干燥的秋季，皮肤将承受更大的压力。因此，对老人来说，秋季护肤至关重要。秋季老人护肤的重点是补油。因为老年人皮肤...查看完整版>>健康养生网:老年人秋季至关重要 美容_保健养生

 

 

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