小5的瘦身攻略

对小 5DIY 的首要步骤当然就是瘦身，但是瘦身对于一般朋友来说又不是一件简单的事，或是不懂，或是不敢。本人经过反复摸索尝试（主清除 N 次，差点刷机），结合宝典中他人的经验，总结出以下瘦身攻略。

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下腹部的练习 下腹部的练习，主要针对俗称的“小肚子”，也就是通常系腰带的这个部位，相当重要哦。 【动作一】 还记得中学里体育课上的仰卧起坐吗？通常老师规定我

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