什么颜色的窗帘可以有助于睡眠

窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。 从材质上分，

窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。 从材质上分，

窗帘在房间中处于抢眼的位置，所以在某种意义上决定着一个房间的表情，也反映了主人的生活品味和情趣。其实，除了装饰功能外，窗帘的材质、功能、舒适程度也与我们的健康息息相关。 北京住总装饰有限公司设计中心

很淡的蓝色对人有稳定情绪的作用，所以应该是淡蓝色的窗帘对睡眠的干净有所帮助。但是窗帘上不建议有明显的花或者花纹，也就是不建议有可以引起人视觉“增强感觉”的花色和花纹。极浅的粉红色（一般用在年轻女性的卧

北京住总装饰有限公司设计中心主任周为民介绍说，从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。 其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室；纱质

首先，要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过

当然可以，特别是冬天，冲热水澡后体温上升，进入被窝中暖烘烘的。当然加上喝一杯牛奶，就更好了。保准一觉睡到太阳晒屁股。呵呵 不要睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪

失眠的话，可以喝牛奶，麦片，还可以吃些面包，这样有助于睡眠. 牛奶,桑椹子,莲子(去皮带芯),大枣,酸枣仁,浮小麦,桑螵蛸等都有这方面的作用.如果因过度疲劳而失眠

粳米粥可有助于睡眠。 酸枣粳米粥可治失眠。用酸枣仁末15克，粳米100克煮粥食用，能够宁心安神，缓解，心悸、失眠、多梦、心烦。 还可以加入茯苓、红枣、桂圆肉、枸杞、百合等。 晚间喝粥，由于营养丰