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01.营养专家：早点品种丰富才好
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性...查看完整版>>营养专家：早点品种丰富才好02.专家建议：马铃薯营养丰富将成第三主食
马铃薯营养丰富，专家建议将马铃薯作为“第三主食”。这是从在广州举办的马铃薯营养研讨会上获得的信息。 据中国食品科技学会副会长、福州大学生物科学与工程学院院长饶平凡介绍，如果仅仅把马铃薯当作普通主食，...查看完整版>>专家建议：马铃薯营养丰富将成第三主食03.营养丰富家常美味 烩三丝
原料： 白萝卜半根、胡萝卜丝少许、肉丝225克、木耳2片 辅料： (1)酱油、淀粉、香油各少许 (2)蚝油2茶匙、盐半茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许 做法： 1.白萝卜去皮切细条，放入沸水中...查看完整版>>营养丰富家常美味 烩三丝04.营养丰富的蜂王浆－饮食健康
有些小朋友身体较弱，医生嘱咐妈妈，可以买些蜂王浆给孩子吃。这是因为蜂王浆是营养非常丰富的食品，它含有很多人体所需要的营养物质，像氨基酸、糖、脂肪、无机盐、多种维生素等。蜂王浆又叫王浆或蜂王精，是工蜂...查看完整版>>营养丰富的蜂王浆－饮食健康05.让营养更丰富：食物搭配七方－饮食健康
豆腐——鱼 单纯吃豆腐，人体对钙的吸收率并不高，而与鱼同时烧吃，借助鱼体内维生素D的帮助，可使钙的吸收率提高20多倍。 豆腐——海带 豆腐是用大豆做的，大豆里含有一种叫皂角苷的物质。它能阻止...查看完整版>>让营养更丰富：食物搭配七方－饮食健康06.营养丰富的发酵豆制品－饮食健康
大豆的营养价值很高，可以与动物性蛋白质媲美。但是直接食用，会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。如果加工成豆腐、豆汁等豆制品，不仅解决了上述麻烦，还可增进各种营养素在人体内的吸收和利用。我国...查看完整版>>营养丰富的发酵豆制品－饮食健康07.营养丰富的菇类食品－饮食健康
菇类食品是香菇、草菇、蘑菇、平菇、金针菇、猴头菇等菌类食品的总称。菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，也是被世界公认的"安全食品"、"超级食品"、"长寿食品"...查看完整版>>营养丰富的菇类食品－饮食健康08.水营养专家：现代人饮水有三大误区
炎炎夏日，喝水成了日常生活中最频繁的动作。然而，当你拿起杯子畅饮一空的时候，也许就将一连串误解一同喝进了肚里。 昨天在沪举行的“回归自然健康饮水论坛”上，著名水营养专家、中国医促会健康饮水专业委员会...查看完整版>>水营养专家：现代人饮水有三大误区09.姥姥是卉门癌晚期，请问专家那些流食营养高？
我姥姥是卉门癌晚期，而且低钠食道堵了大部分只能吃流食，什么样的流食营养高？这种患者很痛苦 如果她一般情况还可以的话建议做一个胃的造瘘，直接一根管子从肚子上面插到胃里，这是一个小手术，以后营养液就可以直接...查看完整版>>姥姥是卉门癌晚期，请问专家那些流食营养高？10.专家提醒：营养均衡有七忌－饮食健康
营养专家表示：偏食不如杂食，加强营养的正确方式是膳食多样化，这样才能达到营养平衡的目的。中国医学科学院协和医院营养科主治医师陈伟认为，营养平衡有七忌。 一忌集中吃肉 有的家庭隔三差五地吃炖肉、涮火...查看完整版>>专家提醒：营养均衡有七忌－饮食健康

 

 

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