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01.每天听30分钟音乐有助降血压
国际高血压学会在近日公布的一份研究报告中指出，高血压患者每天听半个小时音乐有助于降低血压。研究人员对48名年龄在45岁至70岁的高血压患者进行了一项试验。研究人员将志愿者分成两组。其中一组28人，他们...查看完整版>>每天听30分钟音乐有助降血压02.每天30分钟散步一样能健身
没有时间练身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示，在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步，就能有效的促进身体和大脑的健康。 研究结果显示，接受推荐进...查看完整版>>每天30分钟散步一样能健身03.每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小 生活_美丽顾问
每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。专家解释，...查看完整版>>每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小 生活_美丽顾问04.每天吃鲜枣有助男人缓解压力 生活_美丽顾问
鲜枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静...查看完整版>>每天吃鲜枣有助男人缓解压力 生活_美丽顾问05.老人每天大笑三次有助减轻炒股压力保护心脏 健康_保健养生
1月19日讯62岁徐先生的心脏病，就是被股市暴跌“吓”出来的。2008年4月中旬，股市狂泻，徐先生账面上27万元的本金，顿时只剩10万元。徐先生当即感到心跳加速，胸闷难忍，赶紧坐车到医院就诊，被确诊为心律失常。“...查看完整版>>老人每天大笑三次有助减轻炒股压力保护心脏 健康_保健养生06.我有血压高（150)，鼻炎、无嗅觉 这使我每天都很难过！
治疗高血压最好用复方药：分两类第一类.含有利尿剂的：适用中高重度高血压患者；又适用于部分高危病人,包括糖尿病、脑卒中后以及老年患者。1.血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）或血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与噻嗪类...查看完整版>>我有血压高（150)，鼻炎、无嗅觉 这使我每天都很难过！07.每天5克巧克力降血压
据美联社2月28日报道，荷兰的一项研究表明，每天吃5克巧克力，能有效降低血压。这项研究始于1985年。当时，研究人员征集了470名身体健康、年龄在65岁以上的老人作为志愿者。在经过20多年的长期追踪后，研究人员发现，...查看完整版>>每天5克巧克力降血压08.白领每天10分钟的简单健身操
随着现代社会的发展，脑力劳动者越来越多，每天坐着工作的时间经常超过8小时，很少有时间参加体育锻炼。长此以往，势必影响身体健康。近年来，我自创“10分钟健身法”并坚持进行锻炼。结果表明，这种健身方法不仅简单...查看完整版>>白领每天10分钟的简单健身操09.每天10分钟 OL巧妙练香肩
经常伏案工作，经常使用键盘、鼠标的人群，总是会感觉自己的肩部沉重、酸疼。特别想找个人给揉揉，其实不用，只要每工作1个小时，用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了。 ◎办公间放松肌肉运动...查看完整版>>每天10分钟 OL巧妙练香肩10.每天10分钟 OL健康不发愁
经常伏案工作，经常使用键盘、鼠标的人群，总是会感觉自己的肩部沉重、酸疼。特别想找个人给揉揉，其实不用，只要每工作1个小时，用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了。 ◎办公间放松肌肉运...查看完整版>>每天10分钟 OL健康不发愁

 

 

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