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01.中老年人压腰健身 强直性脊柱炎患者勿试行 健康_保健养生
8月31日讯我身患强直性脊柱炎多年，多方医治效果不佳，现在脊柱都开始弯曲，即弓起来了。近日，好友建议我采取压腰法锻炼，可我才锻炼几次，腰背疼痛非但没有减轻，反而更加严重了。请问，我不能进行这样的锻炼吗？...查看完整版>>中老年人压腰健身 强直性脊柱炎患者勿试行 健康_保健养生02.中老年人冬季健身运动健康小常识 运动_保健养生
身体健康的中年人可进行中等强度的运动，老年体弱者以及心脑血管病患者宜进行小强度的运动，控制在50%~70%最大耗氧量之间，不宜过高。冬季气候寒冷，中老年人在冬季运动时应注意以下几个方面：选择合适的时间...查看完整版>>中老年人冬季健身运动健康小常识 运动_保健养生03.中老年人春季养生应记住六个“不” 健康_保健养生
3月23日讯俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、...查看完整版>>中老年人春季养生应记住六个“不” 健康_保健养生04.知名专家进社区谈医说病：科学健身|报价￥10.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,周琴璐
目录：图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,品牌：周琴璐基本信息·出版社：化学工业出版社·页码：178 页码·出版日：2007年·ISBN：9787502598235·条码：9787502598235·版次：2007年2月第1版·装帧：平装·开本：...查看完整版>>知名专家进社区谈医说病：科学健身|报价￥10.20|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,周琴璐05.不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心
目录：图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,品牌：赵之心基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：167 页码·出版日：2007年·ISBN：9787533148508·条码：9787533148508·版次：2007年11月第1版·装帧：平装·开...查看完整版>>不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心06.不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心
目录：图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,品牌：赵之心基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：167 页码·出版日：2007年·ISBN：9787533148508·条码：9787533148508·版次：2007年11月第1版·装帧：平装·开...查看完整版>>不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心07.不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心
目录：图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,品牌：赵之心基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：167 页码·出版日：2007年·ISBN：9787533148508·条码：9787533148508·版次：2007年11月第1版·装帧：平装·开...查看完整版>>不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心08.不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心
目录：图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,品牌：赵之心基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：167 页码·出版日：2007年·ISBN：9787533148508·条码：9787533148508·版次：2007年11月第1版·装帧：平装·开...查看完整版>>不生病的28种健身方案|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,抗病保健养生,赵之心09.[养生保健]健身养神有五种方法-搜狐健康
如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神－－生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。闭目养神－－微闭双目，保持身体和心理的...查看完整版>>[养生保健]健身养神有五种方法-搜狐健康10.健康塑身知识:解读健身过程中的疑惑 运动_保健养生
健身疑惑一、运动有黄金时间吗？解惑：什么时间运动要视个人的生理和生活型态来决定，教练认为下午运动比较理想，因为早上身体还没有完全苏醒，晚上运动又可能会太亢奋。不过根据纽约时报的报导，运动和睡眠...查看完整版>>健康塑身知识:解读健身过程中的疑惑 运动_保健养生

 

 

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