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01.产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生
9月15日讯不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人整天用紧身“腹带”，把腰腹部勒得紧紧的。其实，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6～28周自然恢复。...查看完整版>>产后减肥应有方 腹带瘦身隐患多 健康_保健养生02.产后及时减肥可降低糖尿病风险 健康_保健养生
6月8日讯据美国《妇产科学》杂志刊登一项新研究发现，生下第一个孩子后体重增加的妇女，再次怀孕时发生妊娠糖尿病危险会大大增加。而产后注意减肥的妇女，再次怀孕时妊娠糖尿病危险会显著降低。 美国健保...查看完整版>>产后及时减肥可降低糖尿病风险 健康_保健养生03.健康科学节食减肥瘦身十要点 运动_保健养生
很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。1.不要简单模仿他人的进食或拘泥于...查看完整版>>健康科学节食减肥瘦身十要点 运动_保健养生04.中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生
中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样...查看完整版>>中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生05.饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生
健康养生网提醒正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。日常家庭烹饪时...查看完整版>>饮食瘦身应以减肥不减健康为目标 运动_保健养生06.健康塑身小知识:减肥瘦身的错误观念 运动_保健养生
对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。错误观念1、有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然...查看完整版>>健康塑身小知识:减肥瘦身的错误观念 运动_保健养生07.健康美体之咖啡减肥瘦身方法 运动_保健养生
闻咖啡瘦身 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，...查看完整版>>健康美体之咖啡减肥瘦身方法 运动_保健养生08.健康生活快速瘦身减肥小窍门 运动_保健养生
如何调节心理状态保持轻盈体态？健康养生网为你推出健康快速减肥小窍门，让你的生活中能正确科学地减肥，让你不再受肥胖的困扰，使你拥有健康苗条的身形．小窍门一、巧用音乐每次吃饭前，你都要把音乐关...查看完整版>>健康生活快速瘦身减肥小窍门 运动_保健养生09.春季健康减肥瘦身专家推荐食谱 运动_保健养生
减肥关键是科学和坚持想要拥有曼妙的身形，一定要坚持科学性、规律性和持续性，也就是要有恒心、按部就班地执行科学减肥计划，盲目追求速度只会适得其反。养成适度饮食和规律运动的习惯也是减肥关键，并...查看完整版>>春季健康减肥瘦身专家推荐食谱 运动_保健养生10.能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生
对于怎么样快速有效地减肥,是很多减肥者所追求。最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、游泳等方法，最好每次运动一次性做完，中间不要停，通常这种有氧运动会使心跳加快，或流汗。...查看完整版>>能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生

 

 

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