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01.均衡饮食，适量运动，让你健美迎夏日
踏入炎夏，又是换上短裙、背心的时候了。为了让今夏过得更窈窕、美丽，有些人急于求成，减少餐食量、加大运动量，追求立竿见影的"修身"效果，结果事与愿违。 其实，控制体重是有章可循的。营养...查看完整版>>均衡饮食，适量运动，让你健美迎夏日02.跳动音符-健美操(动感中国人现代竞技运动系列)|报价￥13.60|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,吴晓红
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：吴晓红基本信息·出版社：江苏科学技术·页码：280 页码·出版日：2006年·ISBN：7534549418·条码：9787534549410·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开·丛...查看完整版>>跳动音符-健美操(动感中国人现代竞技运动系列)|报价￥13.60|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,吴晓红03.跳动音符-健美操(动感中国人现代竞技运动系列)|报价￥13.60|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,吴晓红
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：吴晓红基本信息·出版社：江苏科学技术·页码：280 页码·出版日：2006年·ISBN：7534549418·条码：9787534549410·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开·丛...查看完整版>>跳动音符-健美操(动感中国人现代竞技运动系列)|报价￥13.60|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,吴晓红04.为什么需要低热量且均衡的饮食与运动来减肥？
希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早...查看完整版>>为什么需要低热量且均衡的饮食与运动来减肥？05.饮食┼运动让你快速消除水肿
“早上起床，就成了泡泡眼，心情真差！是喝太多水了吗？” 不要错怪水啰！其实错误的饮食习惯才是引起水肿的元凶，如果你三餐老是在外，总是吃太咸、太甜，那么想要消肿成为纤细美人，几乎是不可能的。 水肿发...查看完整版>>饮食┼运动让你快速消除水肿06.最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生07.适量吃辣人添寿－饮食健康
很多人都喜欢食辣，辛辣食物极具刺激感，吃起来还会周身发热，甚至出一身大汗，这些正是辛辣食物的好处。一位中医说，绝大多数辛辣食物都属温热性质，吃后能促进血液循环，令气血运行更好，脏腑得到适当滋养和推...查看完整版>>适量吃辣人添寿－饮食健康08.咖啡好喝 注意适量－饮食健康
近年来，咖啡逐渐与时尚、现代生活连在一起，带动了咖啡消费量的迅猛增加。对此，营养学家和医学专家提醒人们，在咖啡消费上应适可而止，切勿步入嗜饮咖啡的误区。近年来的大量医学研究表明，经常过量饮...查看完整版>>咖啡好喝 注意适量－饮食健康09.用清卿轻腿腰纤减肥，用不用适量的控制饮食？
我这个人懒。。还贪吃就害怕节食减肥，那这个产品减肥会怎样呢。适当要节食的，因为毕竟是减肥啊，暴饮暴食怎么减啊。 我用过，效果挺好的，而且没有副作用，也不反弹！ 我也是，吃东西都要忍，活着还有什么...查看完整版>>用清卿轻腿腰纤减肥，用不用适量的控制饮食？10.4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治 饮食_保健养生
4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。 5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。 6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱...查看完整版>>4、鲜牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治 饮食_保健养生

 

 

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