冷水浴的健身作用

冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面： 提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而致的疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。 促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的

冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面： 提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而致的疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。 促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹

冷水浴也不是人人都可以洗的，以下几种人不能洗冷水浴： 血压过高的人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

[url=http://www.wangchao.net.cn/

如果可以弯得动40公斤的握力棒，是能锻炼肌肉的。每次练都要慢一些松，保证自己的安全，避免被棒弹伤。新手最好是从10公斤的开始。 握力棒主要锻炼人体的臂力、胸大肌和背阔肌。其他部位的锻炼，需要多种健身

“倒行”不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还能起到独特的医疗保健作用。医家称之为“反常态疗法”。 倒行与向前行方向相反，走动时动用的筋骨、肌肉群也不相同。向前行

（健身）“干洗脸”有什么作用？ 它可促进面部皮肤的血液循环，增强面部皮肤和肌肉的弹性，有明目、固齿、减皱及美容的作用。 鼻子旁有很多穴位可以明目，

无论清晨还是其他时间,总看到有的人边走路,边合着走路的节拍拍手,说是也有健身的效果. 不知道有什么特别的效果.对人体的什么脏器有保健作用. 拍手疗法最近风靡了台湾地区,但在内陆却鲜为人知

太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？ “慢运动”属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通

随着酷暑的渐渐退去，一些游泳爱好者也停止了游泳。但健身专家建议，初秋时合适的冷水泳即可达到令人满意的健身效果，还能为日后冬泳打下基础保证。 初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳