爬楼梯健身法

由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年，由于活动相对减少，如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量。有助于预防冠心病的发生。 爬楼梯时

由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年，由于活动相对减少，如能经常上下楼梯则可增强冠状动脉的血流量。有助于预防冠心病的发生。

现在开始，你家组屋楼梯口将越来越活力四射。 当你在组屋楼梯口看到一人跑上跑下，或许你也应该穿上跑步鞋，陪他一段。 新加坡体育理事会将在来

日前，英国伯明翰大学体育心理系一些研究人员选择了一家大型购物中心将包括“运动你的腿部”和“爬楼有助健康”等宣传标语贴到购物中心楼梯的每层台阶上，结果发现这些宣传标语真的能够促使更多顾客放弃走电梯而选择

爬楼梯已经被认为是有效的健身方法之一，但是要想在保证安全的基础上获得良好的健身效果，还应该掌握一些技巧。爬楼梯时要注意以下几点： 整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是

SM一姐宝儿BoA在9/10下午于韩国首尔举行了“BEST OF ASIA, BRING ON AMERICA”惟令人意外的是，当宝儿一现身随即引起现场海内外共约200位媒体的阵阵惊呼，因宝儿是带