塑身：挥别赘网 塑造上半身美女[图]

对于半身肥胖体型居多的东方女人来说，上手臂一直是上帝另一处失职的创作，而且手臂上的赘肉一旦成型之后，就很难瘦得下来。 为了弥补这样的遗憾，ELLE邀请了NIKE有氧体操代言人谢龙星教练，一起

6月，减肥通吃所有爱美女性，该长的地方永不见长，不该长的地方在“薄透”的夏天肆无忌惮地露出来。减肥与爱情是女人的亘古追求，爱情难得，而减肥易求。当然，减肥的境界已今非昔比，单纯的减重只能是60分的

都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。 在东方人传统的观念中，臀部是

夏天将至，各式极速纤体的风气吹得极盛，令瘦身计画变得愈来愈迫切。但靓女艺人叶璇（Michelle）却认为这种纤体方法并不是她那杯茶，回归基本，以运动来纤体反而来得健康又实际，令面色红润兼充满自信，

前言：想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看詹妮佛·洛佩滋给你推荐的这几种实用美腹法，你还在犹豫什么？赶快挑选适合你的，腰、腹通通

三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多

乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色